滋补食品

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冬季,有条件就要喝这汤,清爽鲜美,营养滋 [复制链接]

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每年冬季,我都会煲一种非常营养又滋补的汤――墨鱼猪肚汤。这是从妈妈那儿学来的,喝过的人都难以忘记它鲜美的味道。

猪肚,民间公认有益气养胃、补虚损的功效。墨鱼,是一种美味的海鲜,在我们这个远离海的城市只能买得到墨鱼干,但它和新鲜墨鱼一样含有丰富蛋白质和氨基酸,还富含钙、磷、铁等微量元素,利于骨骼发育和造血,有效防止贫血,市妇女儿童的食补佳品。墨鱼和猪肚一起煲汤,清爽鲜美,营养滋补,全家老少都适宜。也许“物以稀为贵”,猪肚和墨鱼都比较贵,猪肚三、四十元一斤,墨鱼干一斤更是高达上百元,这一锅汤的成本就接近百元,但它和健康相比又算得了什么呢?所以,家里有条件的就要喝喝这汤,想要滋补身体,想要品尝美味的朋友们,动手做起来吧,方法很简单呢。

食材:新鲜猪肚1个、墨鱼干2个、猪筒骨(或排骨)适量、生姜1块、盐适量

做法:1.这是材料。墨鱼干头天晚上用清水涨发,如果用淘米水效果更好;猪肚新鲜为好,如果想要汤清淡一些就用排骨或者脊骨,如果想用口味醇厚一些就搭配猪筒骨,我用了半根猪筒骨搭配了几块脊骨,口感不油又不寡淡,非常清爽鲜美。

2.猪肚洗净焯水煮后切手指头粗的条状(猪肚的具体清洗方法前文菜谱有详细描述);墨鱼撕去正反两面的筋膜,去除骨头,也切成条状,猪骨头焯水冲洗干净,生姜切片。

3.猪骨放入煲内,注入大半煲清水,大火煮开后撇去表面浮沫,放入姜片再开最小火盖盖煮。

4.煮20分钟左右,揭盖,投入猪肚条和墨鱼条,再次大火煮开后撇净浮沫,盖上盖小火煲1.5小时――2小时。

5、猪肚软糯、墨鱼脆嫩爽口,满室飘香。

6.调入适量盐和少许白胡椒粉,盛入汤碗中撒少许葱花,趁热食用。

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