“秋天进补，冬天不苦”，推荐八道滋补汤，补营养强免疫健康入冬
经历过炎热的夏天之后，由于夏天出汗多带走了体内的许多营养，使得身体变得很虚弱，在季节更替的时候很容易生病，所以提高身体素质都很重要。冬天十分寒冷，对于这些抵抗力差的人来说，更容易受到病*的侵袭，所以秋天就要提前把体质调节好，提高自身的抵抗力，才能对抗各种季节性病*。俗话说，“秋天进补，冬天不苦”，今天推荐八道滋补汤，补足营养增强免疫，和家人一起安稳度过秋天，健康进入冬天。
一、无花果雪梨排骨汤
准备食材：雪梨，无花果，排骨，红枣，姜片。
做法步骤：
1、雪梨撒上食盐搓洗干净，洗净后切成小块去掉果核。无花果清洗干净沥干水分，对半切开。
2、排骨剁成小块，清洗干净后冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来沥干水分。
、将排骨、无花果、雪梨、姜片、红枣放入汤锅中，加入适量的清水，盖上盖子炖煮一个小时即可。
4、炖煮好了之后，最后加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。
二、番茄菌菇肉片汤
准备食材：番茄，白玉菇，瘦肉，葱花。
做法步骤：
1、番茄削掉外皮，洗净后切成小块。白玉菇切掉根部，洗净沥干水分备用。
2、瘦肉清洗干净切成片，放入淀粉、食用油，抓拌均匀腌制十分钟。
、起锅烧油，油热后放入番茄翻炒一会儿，炒至出汁后放入白玉菇翻炒均匀。
4、白玉菇炒软之后，放入足量的清水，先开大火煮开，再转成小火煮三分钟。
5、白玉菇煮熟之后，放入肉片煮三分钟煮熟。最后放入食盐调味，撒上葱花即可出锅开吃。
三、冬瓜肉丸汤
准备食材：猪肉，冬瓜，葱花。
做法步骤：
1、猪肉清洗干净，先切成小块，再剁成肉末，加入酱油、淀粉、食用油，抓拌均匀腌制十分钟。冬瓜削掉外皮，洗净后切成片。
2、起锅烧油，油热后放入冬瓜翻炒一会儿，炒至变色后加入适量的清水，先开大火煮开后转小火煮五分钟。
、冬瓜煮至断生之后，放入肉丸子煮五分钟。煮熟后加入食盐调味，搅拌煮至入味，撒上葱花即可出锅开吃。
四、丝瓜三鲜汤
准备食材：丝瓜，嫩豆腐，白玉菇，蟹味菇，虾仁，鸡蛋。
做法步骤：
1、丝瓜削掉外皮，洗净后切成小块。嫩豆腐切成小块，白玉菇和蟹味菇切掉根部，洗净后沥干水分备用。鲜虾去头去壳去虾线，清洗干净沥干水分。
2、起锅烧油，油热后放入鸡蛋煎一下，煎至定型后切成小块，盛出备用。锅中底油，放入虾仁翻炒一会儿，炒至变色后放入鸡蛋翻炒均匀。
、接着再放入丝瓜、白玉菇、蟹味菇翻炒均匀，炒至变软后放入适量的清水，先开大火煮开，再转成小火煮5分钟左右。
4、时间到，再将嫩豆腐放进来煮三分钟，煮熟后放入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，撒上葱花即可出锅开吃。
五、莲藕玉米排骨汤
准备食材：莲藕，玉米，胡萝卜，排骨，姜片，葱花。
做法步骤：
1、莲藕削掉外皮，洗净后切成厚片。玉米洗净后剁成小块，胡萝卜去皮洗净后切成小块。
2、排骨清洗干净后剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净沥干水分。
、将排骨、胡萝卜、莲藕、玉米和姜片放入汤锅中，加入足量的清水，先开大火煮开，再转成小火煮一个小时即可。
4、煮好了之后，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味，撒上葱花即可出锅开吃。
六、板栗山药炖鸡汤
准备食材：板栗，山药，鸡肉，红枣，姜片，葱结。
做法步骤：
1、鸡肉清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片和葱结去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸡肉捞起来清洗干净沥干水分。
2、山药削掉外皮，清洗干净后切成小块。板栗仁清洗干净，红枣去核洗净备用。
、将鸡肉、姜片先放入汤锅中，加入足量的清水，开大火煮开，再转成小火炖煮四十分钟。
4、接着再将山药、板栗和红枣放进去，炖煮半个小时。炖煮好了之后，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。
七、*豆海带排骨汤
准备食材：*豆，海带，排骨，姜片，葱段。
做法步骤：
1、排骨清洗干净，剁成小块后冷水下锅焯水，煮开后先撇掉上边的浮沫，再将排骨捞起来沥干水分。
2、*豆提前浸泡，泡发后清洗干净。海带泡发之后，抓洗干净，再切成小块。
、起锅烧油，油热后放入姜片和葱段炒出香味，再将排骨放进来翻炒一会儿，炒至表面焦*，再放入足量的清水，开大火煮开。
4、水煮开后放入*豆，盖上盖子焖煮一个小时。时间到，再将海带放进来煮半个小时即可。最后放食盐调味，煮至入味即可出锅开吃。
八、苹果山药排骨汤
准备食材：苹果，山药，排骨，胡萝卜，红枣，姜片。
做法步骤：
1、苹果撒上食盐搓洗干净，洗净后切成小块，去掉果核。山药削掉外皮，洗净后切成小段。胡萝卜去皮，洗净后切成小块。
2、排骨剁成小块，清洗干净后冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来沥干水分。
、将排骨、胡萝卜、山药和姜片放入汤锅中，加入清水盖上盖子，炖煮四十分钟。接着放入苹果和红枣，再炖煮二十分钟。
4、时间到，炖煮好了之后，加入适量的食盐调味即可出锅开吃。
“以食养人”可不是简单说说而已！
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎等问题可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼睛第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了。
《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分*，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
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