北京治疗白癜风费一般是多少钱 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/etbdf/时间飞逝，明天就是二十四节气中的第19个节气-立冬。立冬节气的到来，也是标志着冬季正式开始。这个时候气温会逐渐降低，我们也开始为冬天做好准备。趁着这几天天气晴朗，将储藏在箱底许久的冬装都拿出来洗洗晾晒，杀菌消毒，吸收太阳的味道，穿起来更暖和。而在寒冷的冬天我们饮食上也要稍加调整，多吃一些温补滋润的食物。有一些东西太油腻的话，我们最好不要少吃，可以吃一些润肺降燥，滋补的食物。我们今天要分享的这一道鸡汤，就非常的适合寒冷的冬天食用。鸡肉中的蛋白质，氨基酸，矿物质，不饱和脂肪酸，以及对我们身体有利的营养成分。在寒冬的到来我们体质较为弱，这个时候可以喝一些鸡汤，有一定的增强免疫力，提高身体的机能。而且在冬天的时候，喝一些鸡汤，还有滋补润肺，滋阴补阳，以及鸡肉也有一定的暖胃养胃的好处。鸡汤相对清爽，我们在煮的时候加上其他的食材，营养全面，而且还能使得煮出来的汤汁更加鲜美好喝。像立冬马上到来了，这一碗汤热腾腾的鸡汤更不要错过。可以为我们身体提供能量，还能抵御寒冷。那接下来我们就一起来看一下，如何煮好这一碗鸡汤。准备食材：鸡肉，玉米，鹿茸菇，食盐，黄花菜具体做法：将备好的鸡肉放在清水中冲洗一下，要冲洗多遍。给备好把鸡肉洗净之后放在案板上，切成自己喜欢的大小。然后放在盆里面，加入开水烫一下，烫一下也有一定的去腥作用，把烫好后的鸡肉捞出放一旁。备好的黄花菜要提前放在温水中，黄花菜是经过晒干的，所以有一些碱物质。我们要放温水中泡发，泡发后的黄花菜捞出洗净，放着备用。鹿茸菇也跟黄花菜放在一起，一同泡发。这两种都是要经过泡发再煮，口感才会鲜美好吃。食材泡发好后，我们就捞出放在清水冲洗洗一下，洗干净。把它洗净，随后放一旁备用。准备一根玉米，玉米去掉外壳，然后洗净。洗净之后的玉米切成小块，把玉米切块后放在一旁备用。玉米加入汤中炖，炖出来的汤也是非常的鲜甜好喝。接下来我们取出一个炖锅，从炖锅中加入备好的鸡肉，接着再把洗净的黄花菜，还有鹿茸菇也放进去，放入备好的玉米。接着，我们往锅里面加入适量的水。水要超过食材。还可以根据自己喜欢的汤汁多少而添加水，接着盖上盖子放在锅里面炖煮个一小时。食材放在锅中炖煮好后我们就开锅，然后加入适量的食盐，用勺子给它搅拌一下，搅拌均匀。食材调味之后，这样一道美味的鸡肉汤就完成，非常的鲜美清甜，而且味道也是很好。
深秋之后天气较为寒冷，干燥，平时要多喝一些水，多吃蔬菜。还有，像汤水类的也是可以多喝，因为多喝汤，暖暖的汤下肚，不仅暖胃更是暖心。
汤还有滋补营养，在秋季喝汤了的话，对我们身体也是非常不错，今天的这一道汤简单好做，清爽可口，值得一试。
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