北京哪治女性白癜风好 http://pf.39.net/bdfyy/zjdy/161120/5051440.html霜HOTPOT降
10月23日是我国传统节气“霜降”，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。那么霜降吃什么呢？霜降饮食宜养阴润燥，下面为您介绍霜降适合吃的八种食物，健康饮食助你平安过霜降！
霜降吃什么？您往下瞧↓
01苹果
霜降前后苹果大量上市，这时吃苹果最合适不过。苹果里富含有机酸、纤维素、苹果酸、维生素等多种元素。能促进肠胃消化以及人体内的脂肪分解。另外将苹果烤熟了吃也是未尝不可的一种美食方法。
鸭肉02鸭肉是霜降时节必吃的食物之一。鸭肉不仅富含蛋白质，可及时补充夏季的过度消耗，且其性凉，具有滋阴养胃、健脾补虚的作用。鸭肉虽然好吃，但是对感冒、肠炎、腹泻、腰痛、等症状的朋友就不太友好了。所以有这些症状的朋友可以看下其他的美食。03柿子
霜降吃柿子，不会流鼻涕。柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。所以，吃些柿子对人体健康是很有益的但是柿子性寒，若患有胃部寒凉的朋友，不宜食用。
萝卜04
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，一年不用医生开药方。”萝卜具有助消化、增食欲，还可去油腻、消食顺气。吃肉类等油腻食物后，生吃萝卜可解腻爽口。同时，生萝卜还能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪。
先擦一把口水，下面还有呢↓05hotpot
芥菜
芥菜含有丰富的A、B族维生素。可以促进胃肠消化功能，增进食欲，既可开胃也能助消化。但被制成腌制品后会含有大量的盐分，因此，患有高血压、血管硬化的人群应注意少食用，以防止盐分的过多摄入。
06hotpot蜂蜜
蜂蜜不用过多介绍了吧，自古以来它就是一种纯天然的营养保健品，它富含蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素以及多种酶类、有机酸、芳香物质、挥发油、色素等是养肺、益气的好东西。
07hotpot秋梨
霜降时节吃秋梨也是个不错的选择。梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管。要是与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
08hotpot山药
山药，又名淮山，是营养丰富的常见食材。中医认为，山药性甘平、无*，它具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补食物药。营养学认为，山药含蛋白质、糖类、钙、磷、铁、维生素等多种元素。而此时正是食用滋补山药的最佳时节。
讲到这里真的就有点馋了，小编已经在心里计划好今天吃什么东西了，看了这么久，相信你已想好了吧！今天就先到这，咱们下期再给您介绍点其他的养生滋补食物。还有，千万别忘了点赞
