鸡眼 http://www.shiqul.com/孕妇十月怀胎已经很辛苦了，生产的那一刻才算是松了一口气。此时无论是顺产还是剖腹产，身体都会非常虚弱。不光要多注意休息，不能有烦心的事情打扰，还要在饮食上多加注意，虽然需要补充营养，但是很多东西都不能吃。下面，就让我给大家介绍几个适合孕妇的食谱。
小米红糖粥
用料：克小米，5个大红枣，适量的红糖。
做法：
红枣洗干净，去掉核，切碎。小米处理干净，提前浸泡。锅中烧水，煮沸后下入小米，使用中小火。观察小米，小米粒炸开之后，放入红枣。品尝一下红枣煮软之后放入红糖。搅拌一下，5分钟后即可出锅。
其实大家都知道孕妇在月子里最合适的主食就是喝粥，红枣本来就是补气血的，加上软烂的小米粥，适合孕妇的口味。在熬制的过程中不能着急，隔一段时间就要用勺子搅拌一下锅底，最好把粥熬成浓稠的样子。如果孕妇食欲不振的话，可以搭配几种小咸菜。
红糖鸡蛋
用料：1个鸡蛋，1块姜，3个红枣，适量的红糖。
做法：
姜切成丝，红枣去掉核切碎。起锅烧水，煮沸后放入姜丝、红枣和红糖。使用小火，煮10分钟左右，把鸡蛋打入其中。鸡蛋熟了之后即可倒出。
这道可是滋补的精品，如果喜欢吃嫩一点的鸡蛋，那么可以少煮一会，如果喜欢吃老一点的鸡蛋，那么就可以多煮一会儿。可以根据孕妇的口味来进行调节。有些人不喜欢吃姜的味道，可以少放一点。
萝卜鸡汤
用料：半只土鸡，半根白萝卜，1块姜，1根葱，适量的食盐和米酒。
做法：
土鸡处理干净，切成小块。起锅烧水，煮沸后放入土鸡块。白萝卜去掉皮，再放入煮沸的热水中焯一下。姜切片，青葱切段。土鸡块放入电饭锅中，放入白萝卜、姜片和葱段。倒入适量的开水，倒入米酒，使用煲汤或者煮饭的功能。时间到了即可食用。
鸡汤是滋补的佳品，孕妇喝了对身体有好处，白萝卜本来就有顺气的作用，孕妇在月子里不容易排气，还会有便秘的症状，多吃点萝卜对身体有好处。尤其是剖腹产的孕妇。食材上一定要选择土鸡，不能随意选择肉食鸡，这样的鸡养出来的时间很多，没有那么多营养。
小米红枣燕窝粥
用料：克小米，红枣5个，干燕窝5克。
做法：
干燕窝需要提前4小时发泡，最好选用纯净水。泡好的燕窝用专业的小镊子去掉杂质和浮毛。按照燕窝的纹理撕成小条，也可以用剪刀操作。小米提前泡好，洗干净，大枣洗干净，去掉核切碎。起锅烧水，倒入小米，使用小火煮30分钟，小米粒开花时，再倒入清水。使用小火慢慢熬，搅动一下锅底，防止糊锅。锅中的粥沸腾后放入燕窝和红枣碎。使用小火，慢慢熬煮30分钟即可出锅。
燕窝自古以来就是滋补佳品，由于国内没有适合的生长环境，都是从国外进口的。所以价格上要稍微贵一点，但是对孕妇的身体恢复的确有好处。在处理上一定要多加小心。也正是因为燕窝价格的昂贵，所以很多商家都在销售，大家一定要认准燕窝上面的溯源码，有这个的才是真的。
孕妇在月子期间需要好好的休息，营养也要跟得上。无论是小米粥还是鸡汤，还是炖燕窝吃，都要照顾到孕妇的口味，让孕妇有一个好的心情才可以。这样才有利于身体的恢复，你学会了吗？
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