平时我们吃一些乌鸡，可以称之为大补了。女人补充身体向来都是选择乌鸡的。食用乌鸡汤可以滋阴补血，而且乌鸡含有丰富的铁质。对于一些气血不足的女性来说，尤其是月经不调宫寒。很好的调节作用。而且乌鸡可以增强我们的身体免疫力，补充我们身体缺乏的一些营养物质。长期服用乌鸡可以改变我们的身体机能，提高我们的身体免疫力，可以起到强身健体的功效。
乌鸡其实还有抗衰老、补充维生素、微量元素的一些好处。对于一些身体虚弱体弱多病的人来说，服用乌鸡汤非常滋补的，所以我们一些女性，平时备孕期间多吃一些乌鸡，有助于我们怀孕。
乌鸡的食用方法最好选择熬汤的方式。因为熬汤可以能够更好的释放营养，被我们孕妇吸收。平时我们食用乌鸡的时候，可以选择一些其他补气补血的食材，一起熬制一个补气补血的乌鸡汤是再合适不过的。其他的食材可以选择红枣，桂圆，枸杞等。选择一些砂锅熬制，时间久一些，熬煮出来的乌鸡汤对于我们的女性补气补血，是非常有益的。
而且我们的乌鸡的脂肪含量特别的少，对于一些害怕体重增重的女性来说，也是非常不错的选择，我们可以放心的使用乌鸡。
备孕路上的各位女性，如果自己属于气血不足。可以适当的熬煮一些乌鸡汤。来增强自己的体质，补气补血。气血足了以后，我们才能够健康的怀孕。
（本文来自：百度宝宝知道吴娜就美）
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