夏天到了，很多人爱吃冷饮，爱吹空调，殊不知这样的行为，会导致宫寒的。宫寒的危害很大，直接会影响女性生育，所以不能不重视。想要让子宫暖起来，你可以试试这几类食物。
宫寒吃什么好呢?
艾叶
艾叶是常见的植物，它更是一种好的中药材，药用价值也是非常高的。
它被称为妇科良药，因此人家称为女人草。艾叶具有温经补血的功效，宫寒的人，平时可以用艾叶煮鸡蛋吃。
当归
当归也是女性好食材，很多女性都用当归来调养身体。
当归具有补血活血、月经不调、调经止痛的作用，还是不错的暖宫中药材。
阿胶
阿胶的营养价值搞，富含很多营养物质，其中含有的氨基酸等对治疗宫寒很有效果。
同时，阿胶还能够治疗女人出血和贫血的情况，我们将阿胶和红枣一起泡茶喝，对于治疗宫寒的效果更加明显。
益母草
益母草被女人称为良友，估计很多人还是不知道益母草这个东西。益母草这种食物，在医药领域很广，益母草可全草入药，有效成分为益母草素，也是非常好的东西。女人有宫寒可以经常饮用益母草茶。
红糖姜茶
红糖姜茶具有滋补养生，以及暖宫调经、能够改善痛经舒缓身体、清湿去经痛功效，有浓郁淡香味，沁人心脾，益于女人的月经期或者后补血，具有良好补血益气效果。
引起宫寒的3个原因：
衣着过于单薄
夏天似乎是女人们展露肌肤，美腿、玉臂、香肩的最佳时机，一眼望过去，大片的后背和小蛮腰尽收眼底。可是办公室可比不上外头日光*辣，空调的冷气将骄阳拒之门外，却时刻包围着白领女性们。如果女白领们总是穿着露背装、露脐装、短裙，久而久之，你的子宫就离疾病不远了。
建议女性们注意小腹保暖，在办公室应该备有外套或披肩，这样可以随时护住你的香肩、美腿，午睡时还可以盖住小肚子，以免受凉。
爱吃冷饮、贪凉
中医，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，尤其是偏爱冰淇淋的女性更要注意。食用过多寒凉、生冷的食物之后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
建议最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。体燥、火气大的人可以多吃一点，但别太多。有凉、热两种食物时最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。
夏日吹空调过度
进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器子宫首当其冲，宫寒不远了。
