冬天天气非常的寒冷，人们身体的抵抗力也会逐渐的降低，所以在冬天很多人就格外注意养生，而对于男生来说，养肾也是非常重要的。其实冬天是养肾的*金时段，在冬天吃6种食物，能够补充肾气，男性功能也会更加的强大。
*芪乌鸡汤
乌鸡是一种非常营养的食材，它含有大量的大氨酸和赖氨酸，能够养血滋肝，滋阴补肾，所以吃乌鸡能够达到很好的补肾效果，除此之外，它还能够提高人体免疫力，延缓衰老对人体非常有利，而*芪也是一种很好的补肾食材，两者合在一起，可以让肾脏功能更加的强大。
玉米粥
玉米作为一种粗粮，在生活当中是非常重要的，玉米的营养价值也非常的丰富，经常吃玉米对健康非常的有利，在冬季并不是玉米生长的季节，但是存留下来的玉米可以把它打成玉米面，用来熬粥喝，这样不仅能够御寒，它还具有开胃利尿的功效，对于肾结石和膀胱结石也有很好的辅助治疗作用。
人参*芪茶
人参和*芪都是非常好的中药材，它们两个用来泡水，能够补血生血和安神益阳，对于男性的肾脏健康非常有利。
板栗粥
板栗是一种非常好的补肾食材，用板栗熬粥喝，不仅能够刺激食欲，健脾益胃，还能够强健筋骨，对于肾功能退化也有非常好的作用。
红枣黑豆汁
大家都知道红枣具有补气益血的作用，把适量的红枣和黑豆用来打成汁，早晚喝一次，可以达到补脾益肾和活血化瘀的功效，并且对于身体浮肿，腰痛，肾虚也非常的有效，所以在生活中男性可以多吃。
芹菜糯米粥
芹菜作为一种蔬菜，它经常被当做配菜使用，其实经常吃芹菜对于男生来说，具有壮阳的效果，把芹菜和糯米一起熬成粥，长期吃可以清热利尿，补中益气，还能够缓解慢性肾炎所引起的排尿不畅，尿液中带血丝的症状。