痛风是在中老年人当中比较高发的一种病症，由于中老年人随着年龄的增长，身体越来越虚弱，所以患病的几率越来越高。长期痛风容易导致高血压肾结石，尿*症等一系列的并发症，所以对于中老年人来说痛风是非常可怕的一个病症。之所以会患上痛风，其实与我们体内尿酸水平不断上升有关，所以想要预防痛风，首先就要控制好体内的尿酸值。
痛风的“克星”找到了，每天坚持吃，轻松排尿酸，痛风不再扰
*瓜
*瓜是我们在日常生活中比较常吃的一种蔬菜，不论是夏季还是冬季，*瓜都是我们餐桌上比较常见的。*瓜是一种碱性蔬菜，通过吃*瓜能够帮助我们中和体内的酸度，除此之外在*瓜当中还含有丰富的水分和大量的维生素，能够调节体内的水盐平衡，起到利尿消肿的作用，通过吃*瓜还能帮助我们排出体内多余的尿酸，预防痛风。
苹果
苹果是我们在日常生活中最常吃的水果之一，苹果不仅价格比较便宜营养价值也非常高。而且苹果也属于碱性水果，所以通过吃苹果能够帮助中和体内的酸碱值，苹果当中水分的含量也是非常丰富的，通过吃苹果能够加速尿酸的分解和排出改善尿酸值偏高的问题。
饮莓茶
饮莓茶当中含有类*酮成分，这种成分是人体无法保留过久并且无法自行合成的。但是这种成分对于清理血管还有肾脏当中的*素却有着非常重要的作用，而且这种成分还能帮助我们修复受损的肝脏细胞，保护肝脏，降低尿酸值，对于痛风也能够起到一定的预防作用。
黑豆
黑豆是养生人士都比较喜欢的一种食材，在平时煲粥或者煲汤的时候，他们都喜欢放上一些黑豆，因为黑豆的营养价值非常高，在黑豆当中含有丰富的蛋白质，维生素的营养物质能够帮助滋补五脏，补充肾气，对于肾脏功能也能够起到一定的提升作用。对于中老年人来说，通过食用适当的黑豆能够有效改善泌尿系统，确保尿酸能够更加充分的排出体外。
橙子
名字是我们在冬季比较常吃的一种水果，在橙子当中含有丰富的水分以及大量的营养元素，其中维生素p维生素c的含量最为丰富，通过食用橙子能够有效增强毛细血管的柔韧性，在城市当中还含有丰富的果胶能够有效促进人体多余脂类的排出，还能加速尿酸结晶的溶解和排出，对于中老年人预防痛风来说具有不错的功效。
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