似乎中国人坐月子都有一个惯例，那就是在月子期间一定要喝汤，那些汤的作用主要以催乳为主。
但是很多妈妈反应，在月子期间由于吃得太好，大补，导致身材变形，有时还会引起R房胀痛，这还真跟汤水有点关系。
月子期间喝汤是没错的，但是怎么喝还是有讲究的。
下面给大家传授来自金牌月嫂的攻略。
一首先不能过早喝汤。
有些婆婆和妈妈在产妇刚生完孩子就准备了高汤，这其实对产妇是不利的。
因为产后第1周要以清淡开胃的食物为主，在第3周第4周的时候，才可以进行大量的滋补。
而且在第1周就进行滋补的话，此时乳腺并没有通就进行催乳，反而造成乳房疼痛，同时也会导致奶水淤积在乳腺管中。
第二，浓汤要少喝。
很多婆婆妈妈会给新妈妈煲猪蹄汤，鸡汤等。这种汤虽然营养非常丰富，但所含的脂肪也比较多。
如果经常食用的话，不仅会让妈妈的体重迅速上升，而且会对她的内脏造成负担。
虽然这些是很好的催乳良方，但是也不能每天喝呀。
而且如果妈妈的奶水中脂肪量过高，宝宝不仅不容易吸收，还会导致腹泻。
其实家人们可以少做这些高脂肪的汤，偶尔喝几次还可以。
最重要的是汤的营养要均衡，可以多煲一些含有各种维生素、富含钙、铁、锌、硒微量元素的清汤。
第三，喝汤时只喝汤不吃肉。
很多妈妈以为，喝汤就是把里面的水喝完就能补充营养了，其实汤水里面的肉才是最重要的。
像这种都是优质蛋白，是身体恢复和催乳的主要原因，因此在喝汤的时候一定要吃肉。
第四，茶水能不能喝？
很多妈妈喜欢喝茶，心想着喝茶和喝汤也差不多吧，反正都是水质食物，多喝一点应该没有关系。
但其实新妈妈不宜喝茶水。
因为茶水中含有鞣酸，会与食物中的铁结合，影响肠胃对铁的吸收。
这样一来很容易导致妈妈发生贫血。
另外茶水中还有咖啡因，多喝的话容易导致失眠，而且还会影响到宝宝。
如果妈妈们喜欢喝茶，又喝不惯汤，此时可以榨一些新鲜的果汁，喝一些蔬菜汤，都是很好的。
坐月子很重要，在月子期间护理得好不好，决定之后产后恢复的状况。
因此有条件的妈妈最好请一个专业的月嫂告知这些要注意的事项，才能更好地恢复。
另外在产后42天记得去做一个筛查，看看自己身体的器官哪些受损得比较严重，严重的话有必要去专业的机构做产后修复。
今天分享就到这里，如果大家还有疑问或想了解更多都可以