当还在孕期的时候，由于孕激素的影响，许多妈妈就已经感觉到皮肤好像没有之前好了，但又因为怕影响宝宝健康而不敢随意用护肤品，于是皮肤保养就一拖再拖。
想着，生完宝宝就好了，就可以用护肤品了嘛？
呵呵！
当产后开始忙于宝宝的各种屎尿屁时，就会发现，哪里还顾得上好好保养自己，有时间补个觉比啥都强！
难道，真就这样妥协，一步步迈向“*脸婆”的世界？
噢NO！！！
其实，产后皮肤显老又粗糙，除了天天花时间保养之外，食补也是不错的选择，反正吃是不可省的环节，那么在吃上用点心，由内而外去调养，难道不是最根本有效的解决方法么？！
所以，下面，就给大家介绍几款对产后妈妈恢复气色，改善皮肤现状大有帮助的食谱，新妈们可别错过哟~
红豆莲子汤
中医认为红豆有消肿利尿、清热解*、健脾止泻的功效。
食材
红豆、莲子、冰糖、陈皮
做法
1.因为红豆和莲子都是干货，所以在煮汤之前，要先用水泡2-3个小时。
2.开中火，煮红豆一个半小时。
3.一个半小时之后，将火调小，这时候红豆已经起沙了，倒入刚刚泡好的莲子，加入理通健脾的陈皮、冰糖，继续煮25分钟。
4.25分钟后，红豆莲子汤就熬制好啦，这可是养生消水肿的利器噢。
金针菇拌紫甘蓝
当银耳和雪梨在一起，便成为了一道药膳，有生津润肺、清热解*、止咳化痰之效，同时还能改善皮肤，有美白功效，春秋之时非常适合喝这一道汤。
食材
紫甘蓝1个、金针菇1把、香菜少许、食盐适量、醋适量、生抽适量、香油少许
做法
1：金针菇洗净，放开水锅里焯水后沥干水分备用。紫甘蓝洗净切丝。
2：紫甘蓝用水焯烫。香菜洗净切碎。
3：把金针菇、紫甘蓝和香菜放盆中。
4：把白醋、香油、盐和少许生抽放小碗中搅拌均匀。
5：倒入放有金针菇等菜的盆中搅拌均匀即可。
6：把调料浇上即可。
枸杞红枣煲鸡蛋
枸杞性甘、平，归肝肾经，能够滋补肝肾、益精明目、补气养血、益面色、去疲劳、坚筋骨、增强人们的免疫力，是中医家公认的滋补保养的良药。
红枣最突出的特点是维生素含量高，有“天然维生素丸”的美誉。
食材
鸡蛋2个、枣（干）8颗、红糖少许、水适量。
做法
1：鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用。
2：锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。
3：开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。
4：把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳。把剥好的鸡蛋再次放入锅中，倒入红糖、枸杞一起煮。
银耳雪梨汤
当银耳和雪梨在一起，便成为了一道药膳，有生津润肺、清热解*、止咳化痰之效，同时还能改善皮肤，有美白功效，春秋之时非常适合喝这一道汤。
食材
雪梨、银耳、冰糖、枸杞
做法
1.将银耳泡在水里，泡发后，去掉根部，并清洗。
2.将银耳倒入锅中，加上清水和冰糖煮沸。煮沸后转小火。
3.15分钟后，将雪梨切块，倒入锅中，并加入枸杞，继续小火煮10分钟左右。
4.一碗银耳雪梨汤煮好啦，除了冰糖雪梨化痰止咳，我们又get了一种银耳雪梨汤，同样有这种功效。
五红汤
食材
红豆50克、红皮花生50克、枸杞30克红枣10颗、玫瑰红糖30克
做法
1、用来煲五红汤的红枣、枸杞、玫瑰红糖、红豆和红皮花生，红豆浸泡2个小时，红枣要去核。
2、把红枣、枸杞、红豆和红皮花生洗净，放进汤锅里。
3、加入水，用大火烧开后，转小火煮1个小时，关火前放入玫瑰红糖，红糖融化以后就可以了。如果没有玫瑰红糖，用普通的红糖吧。
栗子莲子百合桃胶糖水
食材
栗子克、莲子克、干百合30克、桃胶30克、冰糖20克
做法
1、用来做这个糖水的莲子是新鲜莲子，我处理好放在冰箱冷冻保存，如果用干莲子的话，莲子要提前浸泡一下，百合提前浸泡。
2、桃胶用水浸泡12小时以上，桃胶可以在网上购买。
3、桃胶剔除杂质，冲洗干净，桃胶口感Q弹Q弹的，桃胶有很多杂质，要提前浸泡才容易剔除杂质。
4、把洗净的栗子、莲子、百合、桃胶和水放入汤锅，大火煮沸后，转小火煲1小时。
5、关火前，放入冰糖，把冰糖煮融化。
6、这款汤羹可以用电饭煲、压力煲来煮。
红豆酸奶杯
红豆具有健脾利水、解*消肿等好处，红豆还富含铁质，有补血、强化抵抗力的效果。
食材
红豆克、酸奶毫升、白糖适量
做法
制作过程：
1：红豆用清水淘洗干净。
2：红豆倒入砂锅，加适量清水，开自动档，时间上砂锅一般要煮4小时左右。
3：煮透后的红豆捞出，加入适量白糖，拌匀。
4：酸奶当中放进红豆就行了。
5：最后盛上一碗即可。
烹饪小贴士
如果你没有砂锅，可以先把红豆浸泡几个小时，然后再煮了，过程中要时不时地看看，免得汤水溢出。
红枣桂圆桃胶汤
食材
红枣6颗、桂圆20克、桃胶20克、银耳20克
做法
1、桃胶要浸泡6小时以上，只有把桃胶泡发好了，才容易挑出桃胶里面黑色的脏东西。
2、银耳要提前浸泡2小时以上，把银耳蒂部*色的硬硬的部分扔掉，把银耳撕成小块。
3、把洗净的桂圆、红枣、桃胶、银耳和水一起放进炖盅里，用电子炖盅的甜汤功能键，如果没有电子炖盅，可以用汤锅煲1个小时。
4、电子炖盅工作完毕就有很好喝的甜汤。这个炖汤有红枣、桂圆，这两个食材补血又有甜味，我觉得不用放糖都很好喝，如果确实觉得淡，可以放点红糖调味。