现在已经是隆冬之际了！按照咱们中国人的传统习惯，冬天是进补的季节，这不小编周边的好多朋友什么海参，虫草，人参这些进补食材已经通通准备了一柜子了，其实我认为进补不一定需要这些名贵食材，普通的食材做好了效果甚至不比这些名贵食物效果差！下面小编总结了四种冬季最有进补效果的养生汤分享给大家！
一，雪梨白茅根猪肺汤
所需食材:雪梨一个，新鲜白茅根克，猪肺半个，3克陈皮
制作方法:
1，洗干净猪肺，切成块状，用热水焯烫去腥味。雪梨去皮，然后去掉果核再切成块。把白茅根用水洗干净，切成段。用水把陈皮泡软了，里面会有白色絮状物，要去掉！
2，把处理好的食材放入瓦罐内，倒入清水，点火，烧开后，小火慢炖2个小时，加入适量食盐，大功告成！
这道汤对咳嗽和喉咙疼，还有身体燥热，口干舌燥等症状有一定食疗的作用！尤其是咳嗽，因为猪肺，雪梨都是对肺有滋补作用的食物！
二，鲫鱼萝卜汤
所需食材:萝卜，鲫鱼，盐，料酒，葱，姜
制作方法:
1，把鲫鱼刮鳞去脏处理干净，控干水分，生姜切成片，大葱切段，萝卜切成条。把锅内加油烧热，用姜爆香，然后下鲫鱼，煎成*色，然后锅内加清水，再加葱姜，大火烧开，再加料酒，继续煮一会儿。
2，看到锅内漂上浮沫，用笊篱去除，继续煮，30分钟左右慢慢汤会变成奶白色，这时候再把萝卜加进去，再煮10分钟，加盐调味，大功告成！
这道菜对胃特别好，尤其是消化不良，有着很好的效果！
三，排骨莲藕汤
所需食材:排骨，莲藕，姜片，盐
1，排骨切成小块，洗干净，然后用沸水焯烫，捞出备用。
2.把莲藕去皮，然后切成小块。
3.把排骨放入锅内，加入适量温水，加入姜片，然后开大火烧开，大概过15分钟，再把藕块放入锅内，然后小火慢炖一个小时左右，开锅加入适量的食盐，大功告成！
这道汤最大的好处就是补钙，尤其是小孩和老人，可以多吃一些！
4.香菇红枣乌鸡汤
所需食材:木耳，香菇，红枣，姜，料酒，盐，乌鸡
制作方法:
1.乌鸡切块，放入盆内，然后加入料酒，姜等腌制20分钟。
2.锅内加入适量水，然后把腌制好的乌鸡放入，再加入红枣，木耳，香菇等。开大火至烧开，再中火烧半小时左右，看锅内鸡肉基本软烂即可！
这道菜对女人最好，可以美容养颜，还能滋补气血！
好了，大家如果喜欢，可以自己动手做下，如果有更好的菜谱，可以评论区留言下，让更多人看到！