入秋一碗汤，身体更健康，5道适合秋天喝的汤，营养又滋补
进入秋季i以后，天气逐渐寒凉，但是气候干燥，容易缺水，进入秋季要多喝汤，俗话说入秋一碗汤，身体更健康，秋天适当喝一些汤，对身体好，推荐5道适合秋天喝的汤，营养又滋补。
一、板栗木瓜土鸡汤
食材：木瓜，土鸡，板栗，姜。
将木瓜削皮清洗干净，切成小块备用，土鸡剁小块，锅中烧水，放入土鸡块，姜焯水5分钟，煮出浮沫后捞出，鸡肉放入砂锅中，加入适量的清水，姜片，小火炖一小时，加入木瓜，板栗，小火继续炖40分钟，加入少量的盐搅匀即可，喝汤不建议加太多盐，清淡为宜，喝起来有一点淡淡的木瓜清甜味，老少皆宜哦。
二、海带猪骨汤
食材：海带，猪骨，*豆，姜，葱。
*豆提前一晚上泡发，时间来不及的情况下，可以用温水泡，猪骨放入锅中，加入姜片，葱段，大火焯水5分钟左右，撇开浮沫捞出，放入锅中，加入*豆，姜片，炖一个小时，加入海带继续炖30分钟，直到*豆软烂即可，加入葱花，少量的盐就可以了，汤汁美味，营养好喝，喜欢吃辣椒，可以准备一个小米椒蘸料哦，配上辣椒特下饭。
三、雪梨银耳汤
食材：雪梨，银耳，红枣，枸杞，冰糖。
雪梨削皮切小块备用，银耳提前泡发，放入面粉清洗几遍，（加入面粉可以更好地洗去银耳表面的粉尘），锅中烧水，放入银耳，雪梨，红枣（去核），大火煮开后转小火慢炖30分钟，加入枸杞，冰糖继续炖15分钟即可，不喜欢吃太甜的味道，可以少放一点，根据个人喜好添加，很简单的甜汤，软糯的银耳，香甜的雪梨都很不错哦。
四、雪梨乌鸡汤
食材：乌鸡，椰子，红枣，沙参，玉竹，莲子，雪梨，姜。
所有食材清洗干净备用，乌鸡剁小块，放入锅中焯水7分钟左右，煮出浮沫后捞出，放入砂锅中，除雪梨外，加入椰子水，红枣，玉竹等食材，加入适量的清水，大火烧开转小火熬一个半小时，加入雪梨块继续炖半小时，加入少量盐搅匀即可，营养丰富，汤鲜味美，很适合秋天喝哦。
五、药膳乳鸽汤
食材：乳鸽一只，姜，黑枣，枸杞，*参，北芪，*精，桂圆。
所有食材清洗干净备用，乳鸽过一下水，不用放入锅中焯水，放入炖盅内，加入所有的食材，适量清水，盖上盖子，隔水炖两小时，加入盐搅匀即可食用，营养很丰富哦，这个汤偶尔喝就可以了，对身体好。
秋天微凉，来上一碗美味的汤汁，给身体补充能量吧，以上5道汤汁，给家人安排起来，营养又滋补。