“秋季多喝汤，不用医生帮”，分享4道滋补汤，营养暖身还防秋燥
寒露一过，秋意也逐渐浓厚起来，此时的天气是越来越冷，空气也比较干燥，随之而来的就是大家的秋燥也是越发的明显了，而这种表现最明显的就是觉得皮肤干，唇干，口干等诸多情况，甚至还有不少人会有上火的情况。
而想要预防秋燥，大家可以选择多喝一些滋补的汤，俗话说得好“秋季多喝汤，医生不用帮”，本身秋季就是要给身体补充营养，而选择喝汤的话，在补充水分的时候，还为身体补充营养，再加上如今这温度比较低，出门在外说话都能看到哈气，那此时喝上一汤，浑身上下都暖洋洋的，别提多得劲了。也算是一举多得。
那今天小编就向大家分享4种适合在秋季喝的汤，营养高还滋补，暖身暖身防秋燥，也算是为冬季打下良好的基础。
第一道：萝卜肉丸汤
所需食材：萝卜、肉馅、盐、榨菜、淀粉、葱姜、胡椒粉
1.将食材按照上面所说的准备出来，萝卜去皮擦成丝，肉馅中放炒姜末、生抽、蚝油、香油、盐、糖、胡椒粉、水淀粉等调料，然后按照一个方向搅拌上劲，一定要搅到上劲，这样做出来的丸子才不会散。
2.起锅倒少量的油，将萝卜丝放进锅中翻炒，等煸炒出香味后往里面放足量的水，中小火慢煮，大约中间冒泡了，就可以将挤好的肉丸放进去。
3.等肉丸已经定型了，往锅中放入榨菜，这样能让萝卜汤变得更鲜一点，待到丸子全都熟了后，就可以关火了，出锅前根据自己的口味往里放胡椒粉、咸盐和鸡精，一道鲜美可口又健康的萝卜汤就做好了，秋季常喝它，降燥滋补身体，为冬季做准备。
第二道：莲藕排骨汤
所需食材：排骨、藕、胡萝卜、姜片、葱白、料酒、汤之鲜（没有大家可以不放，但有的话最好放上，会让汤汁更鲜美）
1.将食材全都准备出来，排骨剁成小块，然后莲藕和胡萝卜去皮，姜切片、葱切段备用。
2.排骨放到水中浸泡30分钟，然后里面放上2勺料酒，这样能更好的祛除排骨的血水和腥味，中途可以再换一次水。
3.等排骨泡好了后，准备一口砂锅，然后将排骨放进去，再加入足够多的冷水、葱姜，开大火煮开后，将上面的浮沫撇出去，之后往里面放上一包汤之鲜，如果没有的话，用浓汤宝也是可以的，转中小火焖煮30分钟。
4.等时间到了后，将胡萝卜和藕放进去，在这上10分钟，让藕和胡萝卜熟即可，一锅鲜香美味营养高的莲藕排骨汤就做好了，隔三岔五喝一碗，整个秋季都舒服。
第三道：裙带菜豆腐汤
食材：裙带菜、豆腐、胡椒粉、葱、油、开水、鸡蛋、枸杞
1.将食材全都准备出来，裙带菜提前用温水泡发，豆腐切成小块，小葱切葱花，大家再选择豆腐可以是老豆腐，也可以是嫩豆腐，看个人喜好，之后在将鸡蛋全都煎成荷包蛋备用。
2.煎好的荷包蛋加入足量的开水，等煮开后，往里面放泡好的裙带菜和豆腐，火候不变继续熬煮。
3.大约3分钟后，就可以关火了，不过在出锅前往里面撒上葱花、枸杞和胡椒粉进行调味，就可以享用美味了，低卡好喝还不胖，需要控制身材的女孩子，秋季就喝这个汤哦，滋补轻热量，浑身都暖暖的。
第四道：鸽子汤
食材：鸽子一只、洋参、沙参、红枣、*参、玉竹、枸杞、清水、北芪
1.把上述的食材全都准备出来的，像是一些药材类，大家去药店买就能买到，之后将鸽子清洗干净，在剁成2半放，再用开水烫一遍，或是给焯一下水，这样能去除里面的血水。
2.等鸽子处理好了后，准备一个砂锅或是炖盅，将鸽子和所有的配料全都放进去，然后加清水没过所有的食材，隔水炖4个小时就可以了。
3.等出锅后往里面放少量的盐调味就可以享用了，俗话说得好：“一鸽胜九鸡”，秋季若不差钱的一定要常给家人喝鸽子汤，滋补防秋燥，对身体的好处那是不请自来哦。
秋季，最主要的就是2件事，一个是要预防秋燥，其次就是要给身体补充营养，为接下来的冬季做准备，因此若不想自己在秋季总生病，那能为身体补充营养的汤是不能少，正所谓“秋季多喝汤，医生不用帮”，若不忙的话，常给家人做以上这4种汤，营养美味，暖身暖身还防秋燥。