小寒是一年中最冷的季节，俗语有“冷在三九”，谚语有“小寒大寒，冻成一团。”冬季天气寒冷，也是疾病的高发期。那么小寒节气需要预防哪些疾病呢？
1.呼吸系统疾病
冬季是呼吸系统疾病的高发期。低温使得呼吸的局部温度很低，毛细血管收缩，黏膜上皮的纤毛活动减慢，气管排出细菌的功能减弱，同时由于干燥，呼吸道黏膜弹性减少，免疫力下降，排泄异物的功能减退，导致细菌及病*在呼吸道生长。
应对方法：对于冬季呼吸道疾病，首先要增强自身免疫力，适应环境，根据天气的变化及时增减衣被；要注意室内空气流通，白天要适当开窗通风，但要注意不要站在风口。一般感冒咳嗽的患者不及时治疗或不注意采取保暖措施，病情加重后会诱发支气管炎。
2.感冒
感冒是秋冬季节的常见病、多发病，生活中大多数不当做大毛病，其实这样就很容易诱发多种危及生命的并发症，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。
应对方法：尽管是寒冬季节，也要注意加强锻炼，增强体质，提高抗病能力，预防感冒。
3.心脑血管疾病
冬季寒潮，人体受寒冷刺激后全身毛细血管收缩，血循环外周阻力加大，左心室和脑部负荷加重，引起血压升高，加之天冷人们活动减少，血流速度慢，而食物中的油脂较多，很容易引起心血管疾病发作，比如中风和心梗。
应对方法：秋冬季要注意预防和治疗高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗，注意及时发现先兆症状，如突发眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等，医院诊疗。其次注意饮食清淡，减少高脂高盐饮食，服用一些如活血化瘀、滋补肝肾、滋阴潜阳的中药或中成药，具体可待医生辨证后选定。
4.胃病
冬季天气寒冷，尤其是小寒之后，更是进入了一年中最冷的天气。这时候人体受寒冷刺激后血液中的组织胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠发生痉挛性收缩，机体的抗病能力和适应性也会降低。因此有胃病的老年人一到冬季就容易出现旧病复发，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。
应对方法：有胃病的人冬季要注意胃部保暖，饮食选用温软、清淡易消化的食物，最好能少食多餐，少吃生冷食物，戒烟限酒，多参加运动，比如跑步等，改善血液循环，减少胃病发病机会。
5.皮肤瘙痒
北方冬天，每到11月中旬后就会开始供暖，很多人怕冷，就喜欢待在空调房里。这时候有部分人一出门皮肤会突然受到刺激，有些敏感体质就会出现不适，全身出现发痒和起风团等症状，医学上称之为“寒冷性荨麻疹”。
应对方法：有这些症状的人，寒冬季节要注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜、水果和豆制品，禁食辣椒、大蒜等刺激性食物。另外还要选用养血益气、润肤止痒的中药治疗，如黑芝麻、六味地*丸及枸杞地*丸等。最后，要注意通风，让皮肤适应温度变化。
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