会养生的人，身体不会差，多吃3种食物，排*养颜、补血益气
1、卷心菜
卷心菜中含有的胡萝卜素也是最重要的存在，而这些维生素被人体吸收以后，不但能促进人体代谢，还能提高人体的抗氧化，能延缓多种衰老症状的发生。
2、蓝莓
蓝莓中富含天然收敛成分，可以增加肌肤的弹性，防止皱纹的产生；此外，蓝莓中富含果胶，有助于人体排便排*，防止因*素累积而长斑。蓝莓中的花青素能有效促进视网膜上的视紫红质的活化和再合成，从而改善人眼视觉的敏锐程度，起到清肝明目的作用。
3、苋菜
苋菜菜身软滑而菜味浓，入口甘香，有润肠胃清热之功效，苋菜还具有非常不错的减肥瘦身功效哦，因为苋菜具有促进排*以及提高消化系统的作用，因而是人们减肥瘦身的佳品，还能排*养颜、补血益气。
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