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TUhjnbcbe - 2023/4/2 8:43:00
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冬天到了,现在昼夜温差大,各地都出现降温,这几天空气特别干燥,嘴唇特别容易干枯,身体缺少大量水分和维生素,在冬季不仅仅要多吃水果和蔬菜,还需要多喝一些汤汤水水,湖北人喜欢喝藕汤和鸡汤,其实不如喝这款鲜汤——娃娃菜皮蛋金针菇汤,汤汁味道很鲜美,营养很全面,能够舒缓肠胃,让自己身体更健康。

上个星期,朋友送了很多皮蛋,夏季我家爱吃凉拌皮蛋,冬季就不知道怎么吃,听说皮蛋煮粥和煮汤都不错,今天上超市购买新鲜金针菇和娃娃菜,搭配一起煮一款鲜汤,汤汁很鲜甜,不懂吃可惜了。许多人第一次吃这款皮蛋汤,小编教你们正确的烹饪技巧吧。冬天干燥,记得要多喝这汤,营养滋补味道鲜,整个冬天身体好。

食材准备:准备两个嫩娃娃菜(娃娃菜比白菜更鲜嫩,叶子非常鲜甜,更适合用来煮汤喝,但是购买时叶片和根茎要特别新鲜),选购2个优质皮蛋,一根火腿肠,几根小葱,3片生姜,选购金针菇克,虾皮一小把,适量清水,少许温水,食用油若干,几瓣大蒜,一小勺鸡精,若干白胡椒粉,其他佐料。

烹饪小技巧:需要挑选好娃娃菜,皮蛋和金针菇,娃娃菜记得清洗干净,皮蛋要焯水切成丁,掌握这道娃娃菜皮蛋金针菇汤的烹饪步骤,难度不高。

步骤1:挑选好一些食材备用,嫩娃娃菜切除掉根部,娃娃菜反复用盐水洗净,娃娃菜切成小块,备用。步骤2:皮蛋全部剥掉外壳,锅中煮一些热水,两个皮蛋煮一会儿,能够去掉一些碱性的物质,皮蛋*不会流出来,皮蛋更容易成型,皮蛋切成小块。

步骤3:将金针菇根部一定要切除,撕成若干小朵,金针菇再用盐水泡一泡,去掉金针菇表面的一些有害物质。

步骤4:一些小葱洗净切成段,火腿肠都切成小丁,准备好一些配菜,开始煮这款娃娃菜皮蛋金针菇汤吧。步骤5:锅底多放入一些油,加上蒜和葱段煸炒,炒出蒜和葱香味,加上皮蛋块煸炒至两面焦*。

步骤6:加上两大碗清水煮一煮,放入一些娃娃菜,金针菇和火腿肠,丢入泡好的虾皮,小火煮5分钟左右。步骤7:等待娃娃菜叶子变软,加上一些食盐,少许味极鲜,胡椒粉少许,将食材推动一下,让食材煮到入味。

步骤8:最后加上一些小葱花,盛出就开吃了,这道娃娃菜皮蛋金针菇汤就做好了。

娃娃菜皮蛋金针菇汤是一款成本不高的鲜汤,有荤有素,营养特别均衡,搭配一些金针菇煮一锅,让汤汁鲜美翻倍,适合冬季后的大冷天食用,暖胃促消化,也能够改善食欲,让身体暖和又健康。

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