文/周周
肾是男人身体内重要的器官之一，是五脏中的一位成员，在男人身体内发挥着不可替代的作用。肾脏能够分泌荷尔蒙激素、分泌肾素等等，肾脏也可以生成尿液，顺便将体内代谢的废弃物质代谢出去，以此维持生命的多种活动。
肾脏健康的男人，头发会比较浓密乌黑一些，而且气色也很不错的，可见肾脏对男人的重要性，因此，在日常生活中需要好好爱护自己的肾脏。对于肾不舒服的男人，经常喝点它，有助于排*素、滋养肾脏，适合男人日常养生。
1、锁阳泡水喝：锁阳属于温性中药材，营养成分丰富，具有益气养生、滋补肾脏的作用，所以建议人们可以在平时多多食用锁阳水，滋补肾脏。锁阳中含有丰富分淀粉和鞣质等营养成分，多用锁阳泡水喝，能够促进肾脏的血液循环，帮助排出*素垃圾和代谢的有害物质，从而改善了肾脏细胞的内部的环境卫生，减少了多种细菌的存积，有助于保护肾脏的健康，适合男人们日常养生饮用。肾不舒服的男人，经常喝点锁阳水，滋补肾脏。
2、何首乌泡水喝：何首乌是中国传统的中药材之一，营养价值高，在养生领域是很受欢迎的。何首乌中含有丰富的碳水化合物和其他营养物质，具有滋补肝肾，增强免疫的作用，所以建议肾脏不舒服的男人，经常用何首乌泡水喝，补充肾脏的气血，促进血液流动，减少湿气的堆积，有助于滋补肾脏细胞，保护肾脏健康。如果感觉肾脏不舒服了，建议多喝点何首乌水，帮助排出*素垃圾。滋养肾脏。
3、芡实泡水喝：芡实味甘，性质温缓，含有对人体有益的营养元素，例如蛋白质、维生素以及钙磷等微量元素，具有固肾气、补肾脏的作用，建议肾不舒服的男人，经常用芡实泡水喝，补充肾脏因日常活动所消耗的能量和营养，帮助提高肾脏的免疫能力，减少湿气的堆积，有效抑制细菌的滋生，有利于保护肾脏细胞，适合人们日常养生。
如果你经常熬夜、经常喝刺激性饮料以及经常一日三餐不规律，就很容易引起肾脏的多种不舒服的情况，所以在平时，需要细心注意一下，多多