“阳了”后，中老年人建议：多补充五大营养素，增强体质
最近一段时间，我想很多人都像我这样，因为“阳了”之后，他们的体质会大幅度降低，特别是那些年纪大的家庭成员，他们的体质都很差，如果感染了这种病，那就更糟糕了。
人到了老年，身体里的养分就会逐渐的消耗掉。“阳了”之后，老年人要注意营养和平衡，让自己充满活力，这是一次“战役”，所以，我劝你多吃这五种营养素，帮助你尽快康复。
1.
俗话说，医院了，蛋白质对于身体的重要作用是毋庸置疑的。根据调查，目前我国大多数的农村居民，由于营养丰富，营养丰富，营养丰富，特别是在这个特殊的季节，要加强对蛋白质的摄取。
建议中老年人多食用豆腐、豆浆等豆类产品。如果家中有一台机器的话，可以一天喝一碗新鲜的豆奶，如果嫌麻烦，可以喝一碗三川*豆。精选黑豆，高蛋白质3倍，超精细的纳米颗粒，滤出的豆渣使其更加柔顺。
黑豆粉料的分级包装，方便你在任何时候饮用。在煮豆奶的过程中要均匀地缓慢地搅动，使其不会凝结成块状，散发着淡淡的豆香味，入口甘醇，又不油腻，可以很容易地补充蛋白质。
2.铁质
微量元素铁在人类的身体中起着非常关键的作用。同时也会对人体的免疫力产生一定的作用，所以“阳”着的中老年人要注意这段时间体内的铁质损失，可以多食用菌类如口蘑、香菇等，还有菠菜等。
另外，肝中含有大量的铁，例如猪的肝。但是要提醒一下，猪肝的味道很有特色，但是它含有很高的胆固醇，因此老年人要多食用，要看具体的身体状况。
3.维C
维他命C是人类所必需的，它的需求很大，而且很易丢失，身体不能直接制造，所以必须通过食品来获取。“阳了”后的中年人免疫力下降，补充维生素C也是必不可少的，可以多食用一些水果如山楂等。
山楂含有大量的维他命C，如果你嫌这果子的味道太苦，可以用七方山楂子丸来代替。为了缓解味道，里面加入了山药、大枣等常用的材料。
中老年人胃口不好，可以咀嚼一些山楂丸子，味道鲜美，再加上槐花的蜂蜜，酸涩的味道里带着一股淡淡的甜意，很好的缓解了油腻和滋补。
4.元素Zn
众所周知，儿童的成长中，缺了锌，对他们的成长非常有益处，而事实上，锌对他们的健康也有一定的益处，从“阳”到“阴”，大约要六七天左右，而适当的补充，可以促进人体的健康和新陈代谢，促进中老年人的康复。
但与其它食物相比，锌主要存在于海鲜、肉类等食物中。海边的人可以多购买一些海鱼、牡蛎、鲍鱼等，清洗一下，煮了吃。如果嫌海鲜的价钱高，还可以多食一些瘦羊肉、瘦牛肉之类的红肉，熬着熬着熬着，有很多的好处。
5.
钙是一种对中老年人特别有用的微量元素。老年人由于缺少钙，常常行动不便，体质较弱，容易感染上流感。如果“阳了”之后，一定要给自己补充足够的钙质。
除了牛奶之外，还有大量的粗谷物——黑芝麻。而七度方五黑饼则是以传统工艺为基础，将黑芝麻、黑米等粗谷物经过九次九次烘干，磨成了细粉，加入了果浆和麦芽糖，给这些粗制的面饼增添了别样的味道。
由于五黑糕选用了低温烘烤，更能充分发挥黑芝麻等的香气及养分，使得其味道更加精致。肚子饿了，就尝一口，芝麻和水果的香味混合在一起，既有弹性，也有很大的弹性，既能缓解饥饿，也能给人带来更多的好处。
提示：一松手，周围就充满了危机，一不小心就会成为“小阳人”。老年人要注意保护，不要聚集在一起，如果是“阳了”的话，不要过于担心，多吃这5种营养品，增强体质，很快就能恢复健康。