滋补食品

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TUhjnbcbe - 2023/5/20 10:15:00
刘*连简介 http://m.39.net/baidianfeng/a_9360539.html

离年春节还剩下不到几天了,你家的年夜饭准备好了吗?由于今年特殊的情况,*府提倡就地过年,因此很多人的年夜饭都会自己在家做。年夜饭作为一年中最重要的一顿饭,全家人团团圆圆坐在一起,不仅可享受着丰富的菜肴,更重要的是大家享受阖家团圆的美好时光。

年夜饭既有凉菜,蒸菜,炖菜,炒菜,汤菜也是必不可少。汤一直在中国人的饮食中占有重要的位置,喝汤也是一种养生的好方式,汤不仅营养丰富,味道鲜美,而且制作简单,将它作为一个大菜,炖上一大锅,热乎乎,香喷喷地端上桌,吃起来暖暖的,还能减少炒菜。

我们选择些当季的食材,白萝卜、莲藕、海带等都是炖汤的好食材,特别是白萝卜,被誉为“小人参”,能清火润燥,帮助消化,最适合过年食用。今天就用白萝卜和木耳搭配上排骨一起来炖汤,萝卜和木耳吸收肉当中的油腻,使它们更加入味,而且还降低肉食的油腻感,堪称完美搭配,润燥滋养又鲜美,上桌必喝光。冬季进补我家最爱喝的一道汤,补钙又营养还暖胃,喝后全身暖暖的。下面就来分享这道汤具体做法吧。

原料:排骨1小盘白萝卜1根黑木耳1把胡椒粉盐适量

制作:1.准备好原材料;2.将排骨冷水下锅焯水,加入点姜片去腥;3.将焯好的排骨放入电炖锅中;4.加入白萝卜块;5.加入姜片;6.加入泡软的黑木耳;7.一次性加入足量的水;8.按下电压力锅上煲骨汤的功能键;9.时间到,汤就煲好了,加入适量的盐和胡椒粉调味即可。

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10.盛入大钵中,撒上葱花即可。

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小贴士:1.排骨提前焯一下水,加入几片去腥;2.煲汤记得要一次性将水加足;3.黑木耳提前泡软,如果不喜欢那么软,就晚点加入。

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