秋冬季是一个最适合养生的季节，中国人养生多从日常饮食入手，而滋补靓汤更是大家的首选。俗话说“女人都是水做的”，女性朋友在平时要多注意喝水，尤其是到了秋冬季，天气干燥，更要多喝汤水。喝汤润肺又养胃，营养又容易吸收，今天小编就给大家分享3道非常适合女性朋友喝的汤。
第一道就是五红汤，这道汤前段时间在网上也是非常火爆的，五红汤全称五红补气养血汤，汤里的五红，分别是红枣、红豆、花生、红糖和枸杞，对于治疗普通的贫血性疾病，比如月经失血过多都有很好疗效，秋冬季节天气干燥很多女性有着脸色发*，肤色暗沉的烦恼，中医认为这可能是气血不足的原因，所以五红汤补气养血，是秋季再适合不过的汤品了。
第二道是山药排骨汤，山药是最适合秋季滋补的食材之一。别看山药的模样貌不惊人，但却富含多种维生素、氨基酸和矿物质，有增强人体免疫力的作用，山药对于我们爱美的女性同胞而言，更是一种天然的瘦身美食，它含有丰富的纤维，吃后会有饱腹感，从而控制了食欲。可作为一种高营养、低热量的食品，并且就是吃多了也不用担心会发胖。
第三道就是乌鸡栗子汤，乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡可以滋阴补肾、延缓衰妇女缺铁性贫血症等有明显功效。板栗素有“干果之王”的美誉，营养丰富，还含脂肪、钙、磷、铁、多种维他命和微量元素，在国外它还被称为“人参果”。这两者搭配炖出来的汤品最适合秋天喝了。