爱美之心人皆有之，女性更加重视美丽。为了使自己的皮肤看起来有光泽，不惜大价买名贵的化妆品。但是再好的护肤品也只是在你抹在脸上的时候管用，却不能起到真正的美白嫩肤的作用。但是你知道吗？常吃这三种天然食物，人的皮肤会越来越好，身体也会变好。下面我们一起来了解一下是哪三种食物吧。
女人常吃这3种“天然食物”，尤其是第2种，不仅养颜还养胃！
1、百合干
百合具有润肠通便，美容养颜，宁心安神等作用。存放的百合干带着微*的，自然色泽。散发着清幽的宁静芬芳。百合非常的柔滑，具有通肠的功效，如果便秘造成的患者经常用可不药而通，效果甚为明显。百合含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。待会儿再泡发后一出一落。入口软软香糯。搭配银耳莲子汤，一起祝他满足舌尖的同时，还能帮助我们家可润燥清火养阴。
2、桃胶
桃胶又是一味中药，桃胶的主要成分是半乳糖、碳水化合物、脂肪和蛋白质等物质组成。具有清热止渴，缓解压力，养颜抗衰，润肠等功效。桃胶还具有活血益气，祛风止痛的功效，对胃病有一定的养胃保健之用。但是治疗胃病应在医生的指导下服用。桃胶在肠道会形成一层光滑的保护膜和促进人体更好的将*素排出。桃胶还具有降脂养颜的功效，可以减少皱纹，达到嫩肤的效果。让你的皮肤十分Q弹，使你的气色越来越年轻。
3、雪燕
生活中人们对燕窝比较熟悉，极少听说雪燕。燕窝虽然是美容养颜的好补品，但是普通家庭哪能经常吃得起燕窝。所以用血液代替燕窝也是非常好的。雪燕作为一种新型的滋补养品，其中含有的D-半乳糖醛酸，又称玻尿酸，是公认的最佳保湿成分，可改善肌肤干燥，补给肌肤水分。而且雪燕具有减肥排*，增强免疫力，促进儿童大脑发育等功效。在印度食用雪燕的历史已经有一千多年，地人为了采到野生血燕跋山涉水，用开水泡发后加入虫草、鱼胶等一并炖煮，孕妇及儿童也正常进补，也无任何不适。
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