肾脏是身体非常重要的一个器官，主要负责促进体内*素的排出，维持人体的正常运转，对人体至关重要。
特别是对于男性朋友来说，肾脏不仅关乎到自身的健康，也关系到男人的尊严，如果肾脏功能下降的话，不仅会导致身体健康受到严重的威胁，而且也会降低自身的魅力。
所以在生活中，一定要注意养护肾脏，其实也可以通过食疗的方式，进行一定的改善，下面就和小编一起来看看吧。天然“养肾高手”上线，男人常吃，养护肾脏，肾也许一天比一天好
它被称为“养肾扛把子”，男人多吃，补肾益气，肾或更上一层楼
杏仁：说起杏仁，相信大家都非常熟悉，这是常见的一种坚果类的食物，营养价值非常高，适当食用一些杏仁，能够为身体补充所需的蛋白质以及多种微量物质，对身体有益。
特别是在补肾这方面，也是起到了非常重大的作用，所以男性朋友在生活中，常吃一些杏仁，能够起到补肾益气的功效，帮助提高肾脏功能，让肾更上一层楼。
枸杞：枸杞是生活中常见的养生佳品，在生活中，坚持喝一些枸杞泡水，能够起到养肝明目的功效，对身体的健康也是有利于益处的。
不仅如此，枸杞还具有很好的养肾作用，而且坚持喝一些枸杞泡水，能够帮助滋补肾脏，改善肾脏功能下降的问题，所以枸杞也被称为天然养肾高手，坚持食用，让肾一天比一天好。
核桃仁：核桃也是一种常见的坚果类食物，而且核桃具有很强的补脑益智的功效，所以深受大家的喜爱，其实在核桃中不仅含有一定的补脑成分。
而且其中含有丰富的脂肪酸以及纤维素，能够帮助促进体内脂肪细胞的合成，同时也可以帮助起到养护肾脏的功效，提高肾功能，加速*素排出，减轻肾脏负担，让肾更上一层楼。
韭*：韭*是常见的一种蔬菜，其中含有丰富的蛋白质，矿物质以及多种维生素，具有驱寒散瘀的功效，同时也可以帮助起到润肠通便的效果，加速体内*素垃圾的排除，改善便秘困扰。
最重要的是韭*在养肾这方面，也是有着显著的效果，所以堪称养肾界的扛把子，若坚持食用，帮你养护肾脏，让肾一天比一天好。
何首乌：何首乌是常见的中药材，具有很高的药用价值，坚持喝一些何首乌泡水，能够帮助增强自身免疫力以及抵抗力，预防各种疾病的发生。
同时也可以起到滋补肾脏的效果，而且何首乌还具有天然雄激素的美称，能够帮助保护肾脏，促进*素排出，减轻肾脏的负担，提高肾脏功能，让你更有男人味儿。
今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康又逍遥，下期见。