冬天已经接近后半段,天气突然开始转凉了,温度直逼个位数,让人冷得受不了,如果家里有孩子和老人,一定要提供大量的营养,别忘记喝这汤鲜汤——裙带菜肉片汤,裙带菜是优质的“钙源”,价格非常便宜,煮汤是不错的选择,搭配肉片来煮一锅,汤汁特别鲜美,胜过喝鸡汤鱼汤。
周末,全家人都在家,父母也来城里住几天,餐桌上非常丰盛,菜肴种类非常多,荤素菜肴都有,其中就包括这款裙带菜汤。今天分享这款裙带菜肉片汤的做法,做法简单易学,肉片细嫩顺滑,让胃部更加健康。很多人不会煮这款裙带菜汤,不妨来具体看一下吧。冬天,常给孩子喝这汤,简单易学,营养好消化,不懂吃可惜了。
食材明细:准备裙带菜20克(裙带菜是一种海藻类蔬菜,有着水中白菜之称,裙带菜泡一泡就能吃,不管煮汤和炒着吃都不错,裙带菜要厚度适中,色泽非常均匀,裙带菜中间没有虫洞和变质),准备猪肉克(建议要有肥有瘦,这样煮汤非常香),植物油一勺,几片生姜,大葱半根,小葱,温开水一大碗,清水毫升,盐少许,鸡精和胡椒粉适量,原味生抽,其他。
详细步骤:步骤1:准备好裙带菜和猪肉,裙带菜用清水泡20分钟,泡好的裙带菜是墨绿色,裙带菜切成块,控干掉裙带菜水分。
步骤2:大葱洗净从中间切开,大葱切成一些细丝,小葱切除根须,小葱切成一些葱花段,几片生姜切成细丝。
步骤3:克猪肉切成片(其实也可以用肥牛替代),猪肉片放在容器之中,加上料酒,盐和胡椒粉,猪肉片快速腌制好。步骤4:炒锅锅底调入油,等待油温慢慢变热,倒入一些肉片炒一炒,让肉片大火煸炒几下,色泽变成白色。
步骤5:锅中加上温水或开水没过食材,放入一些裙带菜,盖上锅盖煮一会儿,让裙带菜色泽煮至变软,营养都煮在汤里。步骤6:用锅铲翻动几下,加上少许食盐调味,加上鸡精和味精,原味生抽少许,继续小火煮2分钟左右。
步骤7:丢入一些生姜丝,加上香油几滴,煮1分钟左右,出锅盛出,这道裙带菜肉片汤就出锅了,味道鲜美,营养特别全面,适合当成孩子的补钙汤。
裙带菜肉片汤是冬季别错过的鲜汤,裙带菜含有丰富钙,蛋白质和多种维生素,其中钙质居蔬菜首位,搭配猪肉煮一锅,汤鲜味美,肉片非常嫩滑,喝起来汤汁更滋补,能够为身体提供钙质,孩子一定别错过这汤。