()嗨！！大家好，我是你们的好朋友玖玖红枸杞：
说到枸杞大家都不陌生，比如今年最流行的一句台词:人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，还有就是“范爷”的生活不止眼前的枸杞好了飞废话补不多说了，
下面我们进入正题：首先了解下枸杞的几个别名：枸杞子、贡杞、苟起子、等等。。。
枸杞的作用和营养成分：
1.枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。
历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地*丸,就以枸杞子为主要药物。
民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
2.枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
3.枸杞具有降低血压，血脂和血糖的作用，能防止动脉结业证样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。
枸杞属于什么类别呢？
1.枸杞既可作为坚果食用，又是一味功效卓著的传统中药材。
2.自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。
3.春天枸杞的嫩茎梢及嫩叶称为枸杞头，既是一种蔬菜，也是一种营养丰富的保健品。
4.枸杞子中含有14种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀*素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有不同凡响的保健功效。
枸杞的作用：
枸杞味甘、性平；归肝、肾、肺经；质润气和，可升可降；
具有补肾益精，养肝明目，润肺生津；
主治肝肾亏虚、腰膝酸软、阳痿遗精、头晕目眩、视物不清、虚劳咳嗽、消渴。
久服有推迟衰老、延年益寿的效果。
枸杞做法指导：
枸杞一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。菊花、枸杞，放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟后饮用，有明目、益血、抗衰老、防皱纹之功效。
枸杞适合人群：
一般人均可使用。
1.适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用；用眼过度者、老人更加适合。
2.不适宜外感实热、脾虚泄泻者服用。
3.有酒味的枸杞已经变质，不可食用。