伴随着仲夏的阵阵热风，端午佳节在人们的期盼中渐渐临近。端午节和其他传统节日一样，也有一些习俗，除吃粽子、划龙舟以外，在端午前后我们还要注意防热气。
这个时期的气温像坐直升机一样只升不降，即使有降水也无法很好地缓解人们体内的湿热，因此在这期间，我们要多吃这5种碱性食物，既可以润燥利湿，又能清热解暑，让我们顺利度夏。
1.黑豆
老人说“夏吃豆，胜吃肉”，尤其是营养更足的黑豆也是碱性食物，可以很好地补充人体在热天所流失的营养。在众多吃豆的做法中，我更喜欢喝豆浆，好喝又好消化。
三川归黑豆浆粉用到来自东北的黑豆，加之粒粒饱满的黑米，将两者研磨成细腻的粉，以及低热量的麦芽糖，除此之外没有任何添加剂，营养又安心。
三川归黑豆浆粉的独立包装，比一大袋豆浆粉更加方便冲泡，饿乏拿出一小包，倒入适量热水，均匀搅拌后，可以使豆浆的口感更加顺滑，还未入口就能闻到一股浓郁的豆香，入口醇厚又香甜，滋阴又润燥。
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说到夏天，很多人会联想到满塘的荷花，“出淤泥而不染”说的就是它。除此之外荷花浑身是宝，尤其是成熟以后的莲子，味道苦涩，可以去热消暑，夏天吃很合适。但是这个时候大部分莲子还没上市，大家可以入手速食莲子羹。
它不仅有颗颗分明的莲子，还加入银耳、枸杞等食材，由于莲子有些苦，还专门加一些冰糖来调味，让口感更丰富。
用沸水浸泡几分钟，就能得到一碗色香味俱佳的银耳莲子羹，软软糯糯的莲子与晶莹剔透的银耳一起入口，银耳又软又烂，入口即化，营养又解渴，很是补水。
3.薏米
薏米也是一种不可多得、营养价值很高的碱性食物。因为夏季人们普遍体内的湿气较重，需要祛湿，所以薏米常被用来煮粥。薏米不太容易煮烂，做起来费时费力。
若是没时间可以试一下七度方薏湿糕，它里边不止有薏米，还有赤小豆、茯苓等祛湿食材，多种食材融合，能更好的为身体进行“大扫除”，排出多余的湿气。
此外，七度方薏湿糕通过现代低温技术制作，没有影响食材本身的口感，反而增添几丝甜味，还在外层点缀些糯米粉，吃起来Q弹软糯，弹牙而不粘牙，老人小孩都能吃。
七度方薏湿糕苡仁赤小豆茯苓红豆糕膏点零食淘宝旗舰店￥59购买4.海带
除粗粮，海带也是一种最适合人们夏季吃的碱性食物。夏季天气热出汗多，人们体内的盐分流失，这个时候多补充一些海带，既可以开胃，又能补充营养。
这种即食海带结十分方便，重量适宜，不用担心吃多。选用新鲜的海带，经过处理后没有一点腥味，颜色鲜亮，保留海带片的天然风味与营养价值。
真空包装的设计更方便人们节省时间和空间，很方便携带，吃起来再也不用担心手会被弄脏，口味清淡，原滋原味，咬起来又脆又劲道，味道很家常。
5.红枣
红枣的营养丰富，还被人们叫做“长寿果”，滋润养血，很适合冬夏吃。如果觉得单吃红枣过于乏味，大可以试试七度方益颜糕，它用到的食材与著名的“五红汤”基本上一致，含有红枣、红豆、花生等食物，相当滋补祛燥。
但与五红汤不同的是，七度方益颜糕使用从植物中萃取的木糖醇，低卡低热量，控糖的人也可以食用。而且亚克力罐子的包装也很贴心，既不用担心糕点受潮变质，也很方便携带。
无论是家里或是办公室，都放一罐七度方益颜糕，闲暇时间吃一块，口感细腻香甜的粉糕，解馋又解腻，还能滋补身体。
七度方益颜糕养生糕红豆枸杞养颜糕官方正品旗舰店买二送一淘宝旗舰店￥59购买天气越来越热，大家不仅在出行的时候要注意防暑，在吃的方面也要多加注意。常吃这五种碱性食物，帮你祛湿补水除热气，让你元气满满过端午！