前言：
现代人生活节奏加快，养生健康变得愈加重要。在美容方面，护肤品和化妆品能为我们“锦上添花”，但健康内调养更加重要。食物对于内调养起到至关重要的作用，因而本文介绍了五种丰富、滋补又养颜的食物，助你从内而外打造完美容颜。
黑豆
黑豆作为豆类中的佼佼者，营养价值比普通豆类更高。豆类已经成为女性的养颜佳品，可以通畅排便，维护肠道健康。然而黑豆炒制之后并不好消化，口感也不是特别好，因而选择三川归黑豆浆粉是个不错的选择。它使用高品质的黑豆磨出细腻的粉末，方便冲泡，几十秒就可以冲出一杯香气浓郁、口感醇厚、滋润皮肤的豆浆。而且加入了黑糯米和热量很低的麦芽糖，营养更加丰富，口感更好，长期饮用还可以滋润皮肤。
银耳
银耳是女性养颜的旗帜，就像燕窝一样。然而，燕窝昂贵，银耳就成了更为平价的选择。羹是一种比较好的食用方式，因为它将食材慢慢的炖制，锁住了银耳的营养和味道。尝尝冻干银耳莲子羹，里头含有莲子、冰糖这些滋阴下火的佳品，冻干后更方便食用。独特的口感比较接近果冻，晶莹剔透、胶质满满，让你在照顾内在的同时也能滋润皮肤。
薏米
很多女性体内都有一些湿气，会导致皮肤暗*发油腻，背部和胸口容易长痘。因而除却外在养护护理，女性还需要祛湿。薏米是其中一种不错的选择，可以帮助祛湿，更是皮肤美白的佳品。不过，薏米口感单一，因而可以尝尝七度方薏湿糕。七度方薏湿糕是由薏米、赤小豆、山药等多种食材制成，口感丰富，外层的白色粉末是糯米粉，咬下去口感细腻，混合了多种滋补好物，磨成粉末混合口味丰富，再加上麦芽糖调味，甜度适中。七度方薏湿糕黑黑的，看上去不好吃，但是口感十分惊喜，入口外酥内软，还透着薏米、山药等的味道，吃起来不会太腻，又有祛湿排*的功效，为你的身体带来健康。
西梅
西梅是欧洲的一种李子，富含丰富的维生素，对健康和美容都有很大的好处。不过，因为西梅价格昂贵，可以选择吃便宜的西梅干。西梅干采用新鲜的西梅制作，保鲜期比新鲜的要长，营养价值也很高。而且，不含有任何其他添加剂和额外的糖，口感也十分天然，还对缓解便秘有很好的效果。西梅干虽然看上去有些干瘪，但是色泽透亮，果肉厚实，采用独立包装，可以随时随地使用，对皮肤润泽有好处，可以提升您的气色。
红枣
许多女性每月都会有几天痛经，情绪差，脸色苍白，看上去仿佛老了几岁。这主要是气血不足导致的，因而需要补气补血。红枣是补气补血最为常用的食品之一。如果你不愿意亲手动手，不妨选择七度方益颜糕。它是由红枣、花生、枸杞、红豆等多种食材制成，融合了多种滋补食品，不仅对补气补血有着十分显著的作用，而且非常好吃。除此之外，七度方益颜糕的热量很低，减肥期的女生也可以放心食用。在外层撒有火龙果粉和甜菜根粉，吃起来更有层次感，口感柔软糯糯，深受女性喜爱。每天食用几个，呈现红润气色，打造桃花脸。
太多女性为了美容养颜，不惜花费大量时间、精力和金钱，但她们往往忘了，健康和美丽一定是自内而外的。
脂粉可以修饰你的气色，但从眼睛里透出来的神采，以及整个人传递给他人的精气神，是任何护肤品和整容术都不能给你的。
在生活中，巧妙利用食物中的营养不仅会让自己的面容如出水芙蓉般娇俏，还会让其闪烁出智慧的华彩
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