2024治疗白癜风最好的医院 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html立秋之后多喝汤，滋补养气易消化，中老年女人皮肤变好胜过美容！前天是年的立秋，立秋节气一过天气明显的变得凉快，一出门再也没有了闷热的感觉，相反秋风吹来刚到了一丝丝凉意，可算是把闷热潮湿的三伏天给带走了。身上再也不用每天黏糊糊的，弄的心烦意乱的。入秋了表明天气逐渐变凉，在饮食上也要有所变化，不能再和夏天一吃一顿胡吃海塞，有句话说得好“一年补透透，不如补霜降”;先“补重阳”后“补霜降””这话可就看出秋天再饮食上是非常有讲究的，一不小心吃错之后在秋冬的时候真的是够你受罪的。立秋之后多喝汤，滋补养气易消化，中老年女人皮肤变好胜过美容！都知道中国的汤可是个好东西，不但润喉还有高补的作用。每天在吃饭的时候先来上一碗汤，那这顿饭吃的就很舒服，那么在秋天适合喝什么汤呢？下面一起来看一看：一、玉米栗子鹌鹑骨头汤需要的食材有鹌鹑，猪骨，栗子，玉米，胡萝卜，姜盐适量栗子是秋天的恩物，秋天的玉米新嫩多汁，用这两样煲汤味道特别清甜，有鹌鹑又有猪骨头煲出来的汤水会香浓味美。而且做这个汤的时候猪骨头要飞水，猪骨头飞水后煲出来的汤水不油腻，更好喝。把胡萝卜削皮切块，玉米斩段，把胡萝卜块、栗子、玉米、鹌鹑和猪骨头都放进砂锅里，放一片姜。汤水烧开后，转中小火煲1-2小时，把汤煲出味道，关火前放盐调味。这道汤水非常适合秋天，过了秋天就没有新鲜的栗子了。二、排骨莲藕汤需要的食材有莲藕，排骨，目鱼干，葱姜蒜，食盐味精适量先将莲藕去皮用刀背拍过后切片，排骨汆烫后备用，再将目鱼干用水冲洗后，用温水泡20分钟后切片；将处理好的排骨、莲藕、目鱼干一起放入水中，加生姜以中火煮1.5小时后，撒上点香葱，加盐调味即可。三、冬瓜虾仁汤需要的食材有冬瓜，海虾，物油适量，盐，白胡椒粉，淀粉，料酒，小葱少许将冬瓜去皮去瓤切成厚一点的片，海虾剥去外壳，在虾背划一刀去除虾线，加入小勺白胡椒粉、料酒、淀粉、植物油搅拌均匀腌制10分钟。炒锅烧热，加入适量植物油，下入少许葱白爆香，然后下入冬瓜煸炒几下。加入适量的清水小勺盐大火开锅后煮几分钟。待冬瓜微微透明快要熟的时候放入虾仁，煮至虾仁变色卷曲关火。出锅后撒上少许香菜就可以了。秋天天气微凉，多喝一点汤对中老年女人来讲还是比较好的，对皮肤的保养在冬天的时候就能看到效果。（作者：米兔，本文由“来包辣条小任性”原创）欢迎