提醒中老年人：入秋饮食要均衡，常吃5种美食，滋养身体有精神
随着天气渐渐转凉，暑热的夏日终于迎来尾声。虽说早已立秋，不过还有个来势汹汹的秋老虎在等待，燥热的天气对于年轻人来说都难以适应，更别说体质较为虚弱的中老年人。
因此中老年人在入秋后就更要注重自身的调养，尤其是在饮食方面要均衡搭配，补充营养，建议平时可以在三餐之外常吃这5种美食，滋养身体有精神，安稳舒适过秋天！
1.七度方五黑糕
现在生活条件好，我们吃到的美食种类也越来越丰富，精米细面、大鱼大肉也早已成为厨房里的“常客”。对于中老年人而言，这些食物吃多了难免会加重身体负担，平时不妨可以吃点谷物粗粮，给身体更为均衡的营养补充。
而我常给家里买的这款七度方五黑糕就是以生活中常见的几种谷物粗粮为主要食材搭配制作而成，黑芝麻、黑米、黑豆等滋补性的食材经过合理配比之后，营养被分的更加细腻，也更适宜中老年人的身体吸收。
七度方五黑糕中并未掺杂一丝白砂糖或是其他蔗糖，但吃起来却香香甜甜的。这主要源于它的制作方法，现代化工艺提取食材本身的甜味进行调整，吃起来营养安心无负担！
七度方五黑糕五黑官方旗舰店膏淘宝旗舰店￥59购买2.每日坚果
其实适合入秋前夕吃的美食多到数不胜数，不过中老年人身体吸收能力下降，吃一些大补的食物，未免有好处。不如吃点坚果，又能解馋也能为身体补充足够的营养和活力，也没有什么负担！
不过坚果的油脂含量高，吃的时候要注意控制用量，把握不好的中老年人可直接入手每日坚果，它里面都是剥好的坚果仁和果粒仁，营养均衡搭配，一袋就是一天的摄入量，好吃有营养！
3.七度方益颜糕
美味的糕点应该是很多中老年朋友们的零食首选吧，不过市面上的糕点添加剂都比较多，吃着也不安全。不过好在朋友给我推荐了这款七度方益颜糕，解馋好吃有营养，关键是0添加更安心。
七度方益颜糕的配料表上都是红豆、红枣、花生、枸杞这类生活中常见的食材，营养都非常丰富，经过合理配比之后，口感更是得到了更深层次的提升，吃上一口，软糯绵密还很有嚼劲，醇香又好吃。
此外，七度方益颜糕还选用了亚克力材质的透明罐装，严密性更强同时也更耐储放。想吃的时候打开盖子就能直接吃，为你的身体加把劲！
七度方益颜糕养生糕益颜膏红豆枸杞淘宝月销量79旗舰店￥59购买4.手打虾滑
随着年纪的增长，中老年人体内的营养和能量都会加速流失，这个时候就更要注重身体的调养，平时可以多吃点温和滋补的美食，虾肉就是不错的选择。
作为高营养、低脂肪的代表肉类，虾肉中还富含多种人体所需的优质营养，经常吃不仅可以抵御身体的损耗，而且还可以帮助提高身体活力和素质，益处多多。
不过新鲜活虾制作比较麻烦，建议大家直接入手这款手打虾滑，纯新鲜虾肉经过多次捶打而成，没有任何多余的添加，只为让你每一口都吃到新鲜海味！
5.三川归黑豆浆粉
在老一辈人看来，豆浆或许就是最好的饮料，尤其是在早上搭配上一根油条、一个包子，便能开启精神满满的一天。不过相对于比较常见的*豆豆浆来说，或许黑豆豆浆的口感和营养也略胜一筹。
尤其是这款三川归黑豆浆粉，成分干净透明，只有黑豆和黑米这两种配料，没有其他多余的掺入，单一的食材只为给你最直接的享受。喝上一口，醇香浓郁，丝滑更好吸收。
虽说三川归黑豆浆粉是一款速食豆浆，但它的营养和口感却丝毫不输现磨豆浆，现代化的研磨工艺，将豆浆粉磨制得更为细腻顺滑，遇水即溶，冲泡也方便！
三川归黑豆浆粉无添加速溶食品淘宝月销量旗舰店￥59购买今天的分享到这里就结束了，对于身体素质较为虚弱的中老年人来说，入秋的饮食要注重均衡搭配，平时可多吃这5种食物，滋补营养精神好，安稳过秋天！