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为了保护孩子的健康，宝妈们也是操碎了心，然而现实总是和理想有一定差距，很多问题，并不是操足了心就能解决。
孩子不爱吃饭、营养不良、脾胃不和，几乎是家家都有的问题，虽然看上去是小事，可一旦影响孩子生长发育，就是不能忽视的大事。
很多宝妈一股脑儿地给孩子吃进补的食物，却违背了孩子生长的规律，有些食物看似大补，实则伤脾胃、难消化，别再给娃添堵了。
四类食物看似“进补”，实则不易消化还伤脾胃
邻居王姐家的儿子小胖，今年6岁了。为啥叫“小胖”呢？因为小家伙长得胖乎乎的，性格也非常憨厚，特别招人喜欢，大家都叫他小胖。
别看小胖比同龄人要胖一些，身体却并不强壮，几乎每到换季必感冒，平时吃东西也总是肠胃不舒服、消化不良。
王姐因为小胖的健康问题操了不少心，还经常找渠道去弄一些大补的食物给小胖吃。
前几天，王姐不知道从哪里黑市买了一条人参，炖在鸡汤里要给小胖补营养，还非让小胖吃掉人参。结果小胖只吃了几口，就开始流鼻血，把王姐了吓了一跳。
像人参、灵芝这类“大补”的食物，本质上其实是一种药材，就这样贸然地给孩子吃，不仅无益，甚至还可能有害健康。
像这样看似进补实则有害的食物，很多宝妈还在孜孜不倦地哄孩子吃。这类食物真的很伤害脾胃，宝妈们不要再“坑娃”了。
“假进补”的食物，尽量少给娃吃
四类“假进补”的食物，尽量不吃或少吃，真的很伤害脾胃。
1.人参、灵芝等大补之物
这类食物是千百年流传下来的补品，也是人们所公认的“大补食物”，却并不适合给小孩子吃。
这种补品更适合给虚弱的老年人补身体，小孩子吃了反而伤害脾胃，不利健康。
2.鸡汤泡饭
鸡肉可以说是一种物美价廉的食材，尤其是在这个猪肉价格疯涨的阶段，鸡肉更是荤菜的绝佳选择了。鸡汤味道鲜美，很多家长都喜欢给孩子吃。
但是在喝汤的时候，不要忘记把肉也一起吃掉，汤里的脂肪、嘌呤比较高，蛋白质却都在肉里。虽然鸡汤味道好，但是营养还是比不上肉的。
类似的还有鱼汤、大骨汤，汤的味道确实不错，但是从营养上来看，最好还是直接吃肉。
▼需要注意：
很多家长喜欢给孩子吃汤泡饭，汤里不仅没什么营养，汤泡饭还会导致饭粒太滑，孩子很难咀嚼，只能狼吞虎咽，这也会给肠胃带来消化上的压力。
3.各种乳饮料
我们都知道牛奶是蛋白质和钙的优质来源，给娃喝牛奶，是补充营养的好方法。但是市面上的奶类饮品千差万别，宝妈们一不留神就容易着了商家的道儿。
乳饮品、乳饮料这类食物当中，牛奶的占比不足30%，营养非常少，多的是各种调味剂、添加剂，孩子喝多了并不健康。
4.含盐量过高的食物
过去人们都说“不吃盐没力气”，感觉不够咸的食物吃起来不但没味道，还没有营养，这种想法并不科学。
尤其是小孩子，肾脏功能远不及成人，摄入太多的盐分会增加脏器的负担，还会增加以后患高血压的风险。
孩子肠胃虚弱，养护脾胃记住三件事
◆少喝粥
一碗稀糊糊的米粥，看似营养，可是90%以上都是水，其余的成分也仅仅是稀少的碳水化合物，无法提供孩子生长需要的营养。
当孩子出现腹泻、胃肠感冒等问题，可以偶尔吃几顿粥，但是不能依靠长期喝粥来“养胃”。
◆多吃饭
粥因为营养密度低，消化的速度非常快，长期喝粥反而容易降低肠胃的消化功能。因此等胃肠感冒好转的时候，就需要尽快吃米饭了。
◆补充维生素
真正养胃的营养元素，并不是带着稀疏碳水化合物的米粥，而是富含维生素的蔬菜。平时多给孩子吃蔬菜和水果，可以帮助养护脾胃。
肉类食物需要和蔬菜搭配烹饪，肉的量不要大于蔬菜。同时尽量少给娃吃油炸食品，避免摄入太多的饱和脂肪酸。
老话说：“人是铁，饭是钢。”我们每天都要与饭菜打交道，饮食的健康是不可忽视的大事。孩子的身体生长，更是离不开合理的营养搭配。
哪些食物对胃好？