头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏精气之充衰及肝脏血液的滋养，所以说“发为血之余”。青壮年时肝气血充盈，因此头发长得快而光泽荣华，年老体衰则精血多虚弱，毛发亦变白而枯落，此乃新陈代谢客观的规律。
现在白头发已经不仅仅存在于老年人群中了，很多年纪轻轻的人就已经满头白发了。这在生活中可算是一大苦恼了。很多长白头发的人大多数都承载着很大的压力，一方面白头发影响美观，另一方面也代表了身体某方面不太健康。白头发虽然多，还是别经常染，这样只会更伤头发。而且这些染发剂还很容易致癌。
今天营养师给友们推荐一款用天然的树叶洗头发，慢慢的可以让白发转黑，赶紧试试吧！
它就是柏树的叶子—侧柏叶，它可用来增强毛囊的代谢功能，不但去除头皮屑，治疗脱发，还能促进头发再生。中医对于脱发的成因，主要是围绕着补肾补血的思想进行，认为脱发是血热、肾虚、身体机能失调所导致。而侧柏叶是中药中记载的止血去湿热良好，对于调节血液循环、去血热有着非常明显的作用，这和中医中脱发的原理是相符合的，所以用侧柏叶洗头一直作为中医生发的偏方流传了下来。
具体怎么用呢？有两种方法，友们可以选择自己喜欢的一种去做
1、酒泡侧柏叶
取新鲜的侧柏叶二两，用60度以上的白酒泡，泡大概一个月左右，每七日摇晃一次。在洗头发之前，先用泡过酒的侧柏叶擦湿头发，待约半小时后，再洗干净头发。坚持隔日一次，慢慢地头发由白变灰，再由灰变黑，就这样，黑发就长回来了。
2、干侧柏叶煮水
用晒干了的侧柏叶煮水，冷却之后直接洗头发，这种方法也同样有助于黑发的生长。
提醒：对于遗传性白发—毛囊对体内的雄性激素过敏导致了毛囊萎缩、脱发、白发，用侧柏叶洗头是不行的，应该采用其他方法。
除了这种方法，有的朋友也会咨询有没有合适的食疗方法可以治疗白发的，今天也推荐给友们2款食疗法。
1、熟地粥
将熟地用清洗干净，用纱布包裹起来提前放入锅中煮水。然后把粳米淘洗干净放入锅中煮粥，待到粥熟烂之后，将熟地包拿出即可食用。
熟地性味甘、温，入肝经和肾经，是六味地*丸的成分之一，不仅能够乌发而且还能抗病，能够调理眩晕、贫血、疲劳、白发、失眠和盗汗等情况。
2、黑豆枸杞粥
黑豆克，枸杞子3-5克，红枣9个，料酒、姜汁或姜丝、食盐各适量。加水适量，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆烂熟，即可取汤饮用。
黑豆有补肾强身、活血利水、解*、滋阴明目的功效。枸杞能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力。体质虚弱、抵抗力差的人更适宜长期食用。
白发别再经常染了，花钱多不说，对健康也有害！最安全的方法还是用天然的方法治疗。这么好的方法，赶紧转给朋友们看看吧，说不定正是他们需要的~