白癜风皮肤健康普查 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/171027/5796519.html难以言语，受了一个月的三伏天烈日高温煎熬，今天终于下起了小雨，让酷热难耐的空气多了一丝清爽凉意，乡村间散发的泥土清新，既然觉得特别好闻，也难怪，毕竟受了一个多月烈日高挂，温度不断攀升，让空气的闷热感强烈，而且根据天气预报，8月份的天气更是湿热相交，要么烈日高挂，接受照射的烘烤，要么体会灌汤一般的暴雨连连，湿热交替，不仅让我们容易出汗而导致水分流失，还会积累湿气在体内，肠湿热更难耐，因此喝汤是应对三伏天的应有态度，不仅平时要多喝，而且要喝好，本期小鹿分享几道适合三伏天期间多喝的滋补汤羹给大家，三伏天，6道“滋补汤”要常喝！去湿补水营养足，疾病都赶走，收藏起来，有空多烹煮给家人品尝。：*豆1小把，扇骨克，苦瓜，盐1｜首先把苦瓜洗净并切成小块，*豆提前两小时浸泡水中，让*豆吸收足够水分，更易煮得粉糯。2｜扇骨砍成小块，下锅焯水一遍，控水捞出洗净备用。3｜待汤锅的汤水烧开了，把*豆、苦瓜、扇骨一起放入锅中，大火把汤再次烧开，再调中小火煲60分钟，最后开锅下盐调味，即可品尝。：枸杞叶，瘦肉，姜，油，盐，玉米淀粉，枸杞1｜瘦肉切薄片，下盐、玉米淀粉、适量油和少量水抓匀腌制15~20分钟。2｜枸杞把梗和叶片分离，待汤锅味开后，先放枸杞梗下锅烹煮5分钟，把独有的枸杞味煮出，捞出丢弃。3｜放入肉片滚烫至熟透，大约需要3~5分钟，再放入枸杞叶和几丁枸杞子一同烹煮约2~3分钟。4｜下适量白胡椒粉和盐调味，即可上桌品尝，还可根据口味，添加粉肠或猪肝，同样的美味。：冬瓜，干贝，香菇，瘦肉，胡萝卜，鸡蛋，青豆，鲜虾，香菜，马蹄粉两大勺，盐，姜，拌肉调味料（生抽1小勺/白糖/料酒/玉米淀粉1小勺/食用油）1｜干香菇和干贝洗净后，浸泡在水中直到软化为止。再把浸泡好的干香菇切丝，干贝撕成小条。2｜大虾宰杀好，去虾包和虾线，外壳剔除再切成小粒；冬瓜去皮去籽，用刨丝器刨成冬瓜丝，胡萝卜同样操作。3｜瘦肉切成小粒，下糖、料酒、生抽、玉米淀粉、食用油抓匀腌制15分钟，鸡蛋提前打散成蛋液。4｜锅中水开后，先放干贝、生姜、香菇，大火烧沸后继续烹煮约10分钟，直到材料味道溢出。5｜接着添加冬瓜丝和胡萝卜丝，继续煮5分钟，再放入虾粒和青豆。6｜马蹄粉提前用水勾芡，沿着锅边淋入汤中，用汤勺顺时针搅拌至呈浓稠质感，再把蛋液淋入锅中，放入瘦肉粒、香菜碎，潘烹煮至断生，下点盐与胡椒粉调味，一道美味汤羹就能上桌品尝了。：羊肚菌，排骨，生姜，盐，料酒1｜羊肚菌洗净后，用温水泡发2小时，排骨砍成小块，下锅焯水，再用温水洗净备用。2｜待锅中水开后，先放排骨、生姜、料酒炖煮约10分钟，再放入羊肚菌，保持小火熬炖45~60分钟。3｜开锅下点盐调味，羊肚菌排骨汤就烹饪好了。：山药，排骨，姜，葱，料酒，枸杞，盐1｜排骨砍成小块后冷水下锅，下料酒、姜片辅助焯水除血沫，捞出用温水洗净，戴上手套为山药削皮切成寸段。2｜汤锅水开后，放入排骨、山药、葱段、生姜一同烹煮，保持中小火炖煮45~60分钟。3｜临近出锅前10分钟，开锅下枸杞、放盐调咸，盖上锅盖继续炖煮到点，山药排骨汤就能上桌品尝了。：猪肚1个，鸡肉1｜先把新鲜猪肚里里外外都洗个干净，然后用白酒、淀粉、陈醋、盐一起搭配进行抓洗2~3遍，再把猪肚冲洗干净，冷水下锅，添加姜片，葱段，料酒进行焯水除膻，控水捞出，温水洗净后再切丝。2｜汤锅中水开后，把猪肚和鸡肉放入锅中，下料酒、姜片、葱段、胡椒粒一起熬炖45~60分钟。3｜到点后开锅，尝试猪肚丝的口感是否达到自己想要的质感，再对烹煮时间进行更改与调整，最后下盐调咸，即可上桌品尝。三伏天，6道“滋补汤”要常喝！去湿补水营养足，疾病都赶走，三伏天天气闷热，大家会烹煮什么汤羹让家人喝，补水消暑呢？欢迎下方评论，