随着生活水平提高，很多人也开始注重养生。知道平时的养护远远要比生病后的治疗要强上百倍。
平时好好的养护自己的身体，可以让人少生病，少吃药，少上手术台去挨刀子，受那种非人的痛苦，保持身体的完整性。
然而随着养生进入白热化，很多人也陷入养生的误区。平时有事没事就弄点，人参鹿茸，燕窝，虫草来补一补，感觉贵的东西就一定好。
结果吃了身体受不了，人是越补越难受，有的甚至吃出病来。其实真正的养生也要讲究接地气的。
今天我给大家介绍一个药食同源的方子，叫“二精丸”出自《奇效良方》。全方由：枸杞子15克，*精15克，两味药组成。
枸杞，*精，既是食物，又是药品，性味平和，非常适合一些中老年朋友长期服用。用常温水直接煮开，然后闷个5分钟后即可饮用。
枸杞，大家应该不陌生吧！许多中老年人朋友都用它来泡水喝。
枸杞，味甘、性平，归肝、肾经。补肝肾、益精血，养肝明目，还具有润肺的功效。
老年人，阴虚血亏十有八九。肝藏血、开窍于目，肾藏精、主骨、开窍于耳。肝肾不足，精血亏虚，就会腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋、两眼昏花。
*精，味甘、性平，入肺、脾、肾三脏。也是药食同源之品。
在古籍中记载，一遇灾年，土地颗粒无收，老百姓就会跑到山上挖*精果腹，可见*精即可当食物，也可以作为药品。
*精喜阴湿、性耐寒，生长在土层深厚、淳厚的地方，因此得土之精华，色*能补脾土，精华则归于肾。
具有滋肾润肺，补脾益气，兼能补肾填精，其性质平和，为久服滋补之品。
*精喜阴湿、性耐寒，生长在土层深厚、淳厚的地方，因此得土之精华，色*能补脾土而益肺，精华则归于肾。
上可润肺，中可补脾，下可养肾，是一种能滋补身体虚脱、倦怠、食欲不振的药材。
人过中年，肝肾不足，精血亏虚，在所难免。枸杞、*精，助气固精，保镇丹田，活血驻颜，延缓衰老。
两味平补肝肾，补而不腻、不燥，正所谓细雨润无声，养生就是走楼梯，不是坐电梯，没有一步登天的。
温馨提示：本文所涉及之处方用药，仅供临床医生参考，非中医专业人士请勿擅自试方。