TUhjnbcbe - 2023/10/21 21:54:00
小秘发现，我周围的许多朋友已经从“一天三遍我要吃的东西”发展为“一天三遍我想补的东西”。当我来姨妈的时候，就狂吃红枣补血；觉得身体虚了，就天天炒腰子补肾；嚷着皮肤差了，便顿顿猪蹄不离手……“吃啥补啥”、“以形补形”真的管用吗？今天让我们与小秘一起观看。一、多吃些阿胶和红枣，它可以补充血液吗？驴好可爱，怎么煮驴驴答：阿胶不补血伤心了啊，不，我的钱包坏了...首先，让我解释一下，我们在这里谈论的是现代医学中的“血液”，与中医学中的“气血”不同。现代医学中的血液是指血液在体内流动，您可以通过相关测试确定您是否患有贫血。贫血有几种类型，最常见的是缺铁性贫血。当我们谈论吃什么来补充血液时，我们通过食物真正“补充”的实际上是铁，这是造血生产的原料。人体可以吸收和利用的铁分为：血红素铁：它很容易被人体吸收，吸收过程不受其他饮食因素的影响。主要存在于动物肉，内脏和血液中；非血红素铁：它不容易被人体吸收，吸收过程经常受到多种食物的影响。主要存在于植物性食品中。阿胶是由驴皮汤经煎煮浓缩制成的固体胶。主要成分是胶原蛋白，铁和维生素C含量很少。是否想通过吃阿胶来补充血液？考虑一下。PS：维生素C可以将三价铁离子还原为易于吸收的二价铁离子，并促进铁吸收，因此，食用富含维生素C的食物也对血液有益。答：红枣不能丰富血液你想一起洗枣吗红枣虽然味道不错，但根据中国食品成分表的测试数据，其中的铁含量并不高。例如，干枣中的铁含量为约2-4mg/g。另外，红色枣中的铁仍然是不易吸收的非血红素铁。因此，即使女同胞每天吃大罐红枣，也很难具有良好的补血作用。二、喝补肾的药酒能滋补肾脏吗？答：补肾药酒，不补肾药包含各种“神秘生物”和其他声称可以增强肾脏功能的保健品的补肾药酒通常以补肾的名义命名，重点在于增强性功能。我国从未批准过保健食品来改善性功能。在现代医学中，肾脏的生理功能与尿液排泄有关，与性功能无关。即使是肾衰竭患者，如果生殖系统正常，性功能也不会受到影响。如果您服用这种保健产品，您会感觉更强壮。注意添加禁止成分。如果长时间服用，肾脏很可能不会受到伤害。答：不管吃多少肾脏，都不会滋养肾脏动物腰部的脂肪和胆固醇含量很高。饮食过多不仅会增加患心血管疾病的风险，还会增加肾脏的负担。想要依靠腰部来滋养肾脏，没有这样的事情。三、多吃核桃和鱼头来补充您的大脑吗？老师，请问吃咸鱼的鱼头答：多吃核桃，不要多吃是的，核桃中的不饱和脂肪酸有益于维持大脑健康（请注意，它有益于健康，不会使您更聪明）。但是许多坚果都含有这种物质，其中一些坚果的含量高于核桃。因为核桃看起来就像大脑一样，所以说多吃核桃可以补充大脑是不科学的。没有直接的证据证明吃核桃可以帮助您提高智商。答：鱼头不能补充大脑聪明，您想说鱼头富含对大脑健康有益的EPA和DHA吗？同样，对健康有益并不意味着使您更聪明。一个成年人不管吃多少头鱼，智商都不会增加。四、吃保肝片能补肝吗？答：护肝片不养肝许多人熬夜，喝酒和大量进食，都很难放弃，但他们担心会伤害肝脏。对于身体健康的人，食用诸如肝保护片之类的保健产品不会使您的肝脏好得多。但是，如果您的肝脏已经出现问题，则不加选择地使用肝脏保健产品会使情况恶化。朋友，您知道肝脏不好怎么办吗？看医生，听医生！五、多吃猪肝能养肝吗？你想在哪里打我答：相反，如果您的肝脏不好且患有肝脏疾病，则应少吃动物肝脏。由于动物肝脏中的胆固醇含量很高，因此不容易消化，这会增加人体肝脏的负担。六、吃猪蹄，鱼明胶，胶原蛋白粉...可以补充胶原蛋白吗？风一吹，我的胶原蛋白答：胶原蛋白粉，口服液等不补充胶原蛋白胶原蛋白口服液，散剂，胶囊和其他在外部非常受欢迎的产品只会使您的钱包变薄，而不会使皮肤变软。首先，让我们阐明一下原理：食用的胶原蛋白被消化分解成氨基酸和肽。人体以它们为原料，以自己的方式排列和组合它们，将它们分布到不同的部分，并合成各种蛋白质。而且它不能定向为补充皮肤。坦率地说，如果您的身体正常，饮食均衡并且是否吃胶原蛋白，您的身体可以合成自己的胶原蛋白。所谓的胶原蛋白饮食之美，全是商人制造的。答：猪蹄，水杯，鸡脚等不补充胶原蛋白按照同样的原理，猪蹄，鱼明胶和鸡脚虽然很美味，但它们不能帮助我们补充皮肤上的胶原蛋白。如果吃得太多，您将无法获得美丽，但可能还会变成一个半月。