女人过了四十岁之后，就会更加的容易衰老，而且身体的各个器官的功能也都会下降，从而导致会很快的衰老，所以女人在这个年龄之后一定要好好注意保养，不仅要保养自己的脸，更要好好保养自己身体，让身体变得更加的健康，衰老就会慢一些，现在也有人知道一些养生的知识，但是也许不是很全面。
对于一个这个年纪的女人，保养的方法是很多的，但是如果要想找到一个既能够起到养生的目的，而且不会引起什么副作用的方法，这样的方法才算是一个好的办法。在我们的生活里，有很多的养生的茶，它们起到一定的养生的作用，而且味道也是非常的好，并且可以让人调节失眠的症状，还可以让老的速度减慢。
还有益智仁，它是一个性质温和的食物，而且对身体的内脏有滋补的效果，还会让中年之后的女人老的慢一点，而且还能够提高睡眠的质量，还能够对一些心血管疾病有着预防的作用，还可以减少一些不好的习惯，所造成的胃的伤害，并且能够让血液里的白细胞增多，能够起到很好的养生的作用。
还有一种中药材伸筋草，这味药是非常的滋补的，属于温的，可以对三大经都有好处，不仅可以起到活血的作用，并且可以起到促进筋骨的血液的循环，而且还能够缓解便秘，让身体里的*素更好的排出来。它还有一项功能就是可以治一些扭伤的问题，因为它一舒筋活血，并且还有消肿的疗效。
还有一种也算是一药材，它就是*芪，它泡水喝可以补气，如果要是常常喝的话，可以美容也可以让小便更加的顺畅，并且还可以起到把血糖降低的作用，还能够很好的起到预防换季的时候感冒的问题，并且可以提高人身体的免疫力，并且还能够养肺，还能够缓解身体的一些疲劳感，咳嗽，所以大家可以用它来泡水喝。
对身体的保养很有好处的，因为到了这个年龄，我们的很多的地方，都不像是年轻的时候那么好了，无论是皮肤，还是身体的状况，都回不到年轻的时候了，所以大家也只有靠保养，来减慢衰老的速度，所以大家要抓紧时间，现在就开始行动起来吧，保养身体是刻不容缓的，祝大家都能够慢点衰老。