孝敬父母，别舍不得花钱，家中多囤5款美食，补充营养身体好
春天还没过去，夏天的脚步仿佛急匆匆的就要赶来。这个季节的天气就像娃娃的脸，说变就变。白天户外温度高，晚上室内阴凉，导致昼夜温差大，对免疫力弱的老人非常容易身体不适。
作为子女除叮嘱他们适时锻炼身体，也要注意饮食的调节。平时在家里囤一些健康的小零食，补充营养，安然度过换季时节。分享5款非常适合老人吃的美食，看看有老人喜欢的吗？
1、奇亚籽坚果藕粉羹
莲藕是营养价值很高的水生植物，能够促进肠胃蠕动，清热降火。莲藕属于季节性蔬菜，不妨吃藕粉，方便快捷。藕粉羹中，加入大量的奇亚籽，坚果和果干，营养更加全面。
而且，奇亚籽坚果藕粉羹还用果干代替蔗糖，口感清爽，防止糖分摄入过多，更加健康。奇亚籽和坚果的加入，补充身体多种能量，营养满分。
奇亚籽坚果藕粉羹罐装早餐代餐营养食品养胃饱腹淘宝￥64购买已下架此外，藕粉的冲泡方法简单，凉水浸透后，热水充分搅拌。藕粉羹完全融化，呈现晶莹剔透的颜色就好。入口爽滑细腻，加上坚果和果干，香甜有嚼劲，老人不想做饭的时候，可以作为早餐替代。
2、桂花绿豆糕
这个季节柳絮飘散，容易有沙尘天气，人被吹得干燥。平时家里可准备一些桂花绿豆糕，缓解燥热的感受。
小小的绿豆经过闷煮脱皮后，变成*澄澄的颜色，碾压成泥和桂花蜜一起制成小糕点。为降低甜度，没有额外添加蔗糖，吃起来甜味很淡，桂花的香味更浓。
都说桂花能够香飘十里，这话不假，隔着盒子就能闻到浓浓的桂花香。
入口松软，细腻绵密，更适合老年人的口感，天热的时候吃一块，凉丝丝的沁人心脾，整个人都安静下来。
3、酸枣仁丸子
天气热昼长夜短，本就觉少的老年人睡眠更成问题。俗话说“药补不如食补，食补不如睡补”，想有好身体，充足的睡眠非常重要。
家里平时可以准备一些酸枣仁丸子，我们都知道酸枣仁自古就是安神的食物。小丸子就是用酸枣仁为主料，加入干桂圆、莲子等多种食材，磨成粉后混合蜂蜜揉搓成小球。纯食物制作，营养全面，吃着更安心。
汉谯堂酸枣仁丸子茯苓桑葚*精桂圆莲子调理睡眠代餐养生丸子淘宝月销量旗舰店￥49购买而且，酸枣仁丸子使用锡纸独立包装，方便保存，干净卫生。每晚吃2个，酸酸甜甜的软糯口感，让你吃一次就爱上这个味道，给你一夜好眠。
4、红枣夹核桃
老话常说“每天三个枣，青春永不老”，大枣是生活中常见又滋补的食物。一般我们经常会用红枣煮粥或者泡水喝。不妨尝试一下新鲜吃法。搭配核桃，干果和坚果的集合，营养更加全面。
看似不搭边的两种食物，却能迸发出意想不到的美味。大枣皮薄肉厚，香甜软糯，核桃酥酥脆脆，外层裹上蜂蜜和芝麻，甜中带香，层次丰富。非常适合这个季节食用，为老人补充身体营养所需。
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体内湿气重人就会没有精神，食欲下降。所以湿气重的时节可以多吃一些除湿的食物，赤小豆、薏米等。这类粗粮质地较硬，不适合老年人长期吃。
其实可以试一下六点零祛湿糕，它由大量粗粮制成，除赤小豆、薏米、黑豆、红豆等这类常见的除湿食材。还搭配健脾养胃的山药、芡实等，营养全面，老少皆可吃。
糕点做成小方块形状，外面裹上熟的糯米粉。不沾手不粘牙，一口一个，吃起来更方便。入口醇香的原始谷物味道，搭配淡淡的蜂蜜甜味，紧实有嚼劲，越嚼越香，是老人都喜欢的口感。既能除湿还能调养身体，是家中可以常备的健康零食。
六点零薏湿糕薏苡仁赤小豆茯苓红豆糕祛湿膏点零食官方正品旗舰店淘宝旗舰店￥59购买今天的美食分享就到这里，天气渐热，大家往往会食欲不佳。记得在家里给老人准备一些营养健康的小零食，既能除湿降噪，还可强身健体