我们会看到娱乐圈有一些“冻龄女神”，已经四五十岁的年纪，但是却看起来像是二十几岁的小姑娘，岁月似乎格外的关照她们，并没有留下太多的痕迹。对于女性来说，最害怕的就是衰老的到来，所以一旦发现自己脸上出现一些小细纹，就开始用各种各样昂贵的护肤品来进行保养。其实，女人想要保养，除了用护肤品外，多吃一些食物，也可以让你变得更年轻。
女人想要保养吃什么比较好？
柠檬。对于喜欢保养的女性来说，都知道喝柠檬水对皮肤好，经常用柠檬泡水喝，可以促进皮肤的代谢，提高肌肤的活力，从而达到美白润肤的效果。但是柠檬的味道确实非常酸，很多人无法接受这个味道，那么在泡柠檬水的时候，可以适当地加入一些蜂蜜。蜂蜜本身也有美容养颜的效果，两者搭配效果更佳。
苹果。苹果的营养价值一直都是公认的，民间也有一天一苹果，医生远离我的说法。苹果中含有丰富的矿物质，钙元素，蛋白质，维生素以及各种微量元素等等，经常吃的话里面的营养物质很容易被人体所吸收。苹果还有着安神，降低胆固醇，缓解疲劳，以及延缓衰老的作用，所以女人经常吃的话，好处多多。苹果中还含有纤维素，可以促进肠胃蠕动，加快代谢，预防便秘。
银耳。银耳汤是女人们常做的饮品，对身体有着很好的滋补作用，银耳汤不仅能清热去火，还有着美容养颜的作用。银耳当中含有大量的胶质，可以为肌肤补充水分，调节气血，经常吃的话，能让你从里到外美出来。
胡萝卜。胡萝卜是我们经常吃的蔬菜之一，胡萝卜当中含有丰富的营养物质，含有维生素，植物纤维，吃下去之后，会遇水膨胀，加快肠胃的蠕动，从而将肠胃中的垃圾和*素清除出去。胡萝卜当中的物质还可以改善血液循环，可以预防疾病，对皮肤也有不错的作用，经常吃的话，可以减缓衰老的速度。
阿胶。现在的很多女性会通过吃阿胶来养生，阿胶当中含有较多的胶原蛋白，经常吃的话，皮肤会越来越好，有着很好的美容养颜的作用。对于上了年纪的女人来说，身体衰老加速，身体素质下降，再加上工作和生活中的压力，会让女性出现气血不足的现象，没事吃点阿胶，就可以很好的补充气血，从而对身体起到滋补作用。
青瓜。青瓜吃起来口感脆嫩，多汁，当中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和多种微量元素，经常吃的话，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，还能促进肠胃蠕动，排出*素和垃圾，从而改善人们的新陈代谢。
虽然说衰老确实是我们必经的一个阶段，生老病死也是自然的生理现象，但是如果我们注重保养，那么就能让衰老的脚步更慢一些，让自己从同龄人当中脱颖而出，岂不是很美好的一件事情，所以多吃这些养生之物，可谓是好处多多。