冬天，一个特别适合养生的季节，今天小胖给大家叫做一道适合养生的美食，做法非常简单。是传统的高级滋补品和珍贵药用菌，具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。
第一步：将银耳取出掰开，泡入水中。选银耳时候一定要选择白色微黄的，朵大体轻且有光泽的。
第二步：选择莲子，大小一致，如果不喜欢苦味选择无心莲子，莲心有去心火的功效，泡入水中。
红枣和枸杞用水洗净备用。
挑选几颗桃胶，泡入水中备用。
将泡好的食材，捞出倒入锅中加入适量清水，开火煮熟即可享有。
冬天，一个适合养生的季节，选择好的美食，这碗银耳红枣枸杞汤。您冬季最佳的选择。