周末来临前，收到客户私信问我，鱼胶真的营养吗？成分有哪些，为什么吃了很长时间，身体不见好转，所以他对鱼胶产生了怀疑。实际上我可以理解，当大家在吃鱼胶的过程中没有效果，或迟迟不见效果，第一反应就是鱼胶这东西是骗人的，根本没有那么好，这是非常正常的消费心态，实际上这也是一大误区，首先鱼胶不管用，品种就是其中问题之一，如果你身体常年劳损，只是买了菜胶，平时做饭的时候放一点，这样吃肯定达不到想象的效果。
那么鱼胶到底好不好，好在哪里？都有哪些对身体有益的成分呢？我们一起来看一下。
鱼胶的主要成分为高级胶原蛋白和粘多糖物质、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。
或许你对这些物质不了解，那么我们一个个详细说明，第一，胶原蛋白，人体皮肤之下由胶原蛋白组成，我们经常会看见明星脸颊饱满，红润有光泽，这就是胶原蛋白的作用，负责支撑的皮肤，修复受损皮肤，让皮肤变得饱满，而且胶原蛋白会随着年龄流逝，我们年龄越大，脸上的胶原蛋白越少。
再说粘多糖物质，粘多糖是一种纤维物质，对皮肤没有伤害，对皮肤有保湿补水、润滑和防皱的作用，也是人体一种必要物质。
维生素钙铁锌硒这些很好理解，我们人体所需，是保持健康的重要微量元素。
那么鱼胶好在哪里？鱼胶的胶原蛋白含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%。可以理解为，鱼胶是一种吃了不会发胖的天然滋补品，没有副作用。
长时间吃鱼胶，可以给身体达到一个全方面的修复，比如有效提高免疫力、防止皮肤老化去除皱纹，活化筋骨减缓关节炎及酸痛，特别在女人补血，止血，滋阴润燥等方面更有明显功效。
部分鱼胶有助消化的功能，比如赤嘴类鱼胶，可以起到养胃作用。
中医学认为，鱼胶能增强肠胃的消化吸收功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等症状，我们有胃病，胃炎，到了夏天不喜欢吃东西，或者吃东西难消化，不舒服，这方面的问题赤嘴鱼胶很好解决。
赤嘴鱼胶包括平价及昂贵的多款鱼胶种类，最常见的鱼胶就是大口赤嘴，日常吃非常不错，这款胶也可以用来当月子胶，助于月子恢复，防止妊娠纹，修复元气。
总结上述，不管是哪款鱼胶，都有共同点，那就是胶原蛋白丰富，不要认为胶原蛋白只和女士有关，实际上胶原蛋白对男士抗衰也有非常大的帮助，像我们家里有小孩，老人，都可以选择一款鱼胶适量滋补。
我虽从业，但不推荐大家盲目选择贵的鱼胶，或大家都说好的鱼胶，鱼胶这种东西还是要根据自身情况和经济状况，合理滋补。