HelloHello大家好~作为一个作死和自救之间反复横跳的年轻人，枸杞简直是放纵生活后最后的慰藉，干了这杯枸杞水，我还能再战三百回合。都说步入中年的标志有两个，一是脱发，二是养生。很多人年纪轻轻，心中早已是中年，枸杞泡脚，枸杞泡面，枸杞洗头。
作为养生届C位的枸杞，真真真的有那么补呢？早在秦汉时期的神农百草经中，枸杞就以药用的功能被记载并列为上品。中国药典中也记载了“枸杞味甘，性平，具有滋补肝肾，益精明目的功效”。枸杞又名枸杞子，含有丰富的胡萝卜素，多种维生素以及钙、铁，都是眼睛维持健康的必需品，所以还有个“明眼子”的别名。
同时还含有阿托品、天仙子胺，最重要的是枸杞中含有特殊物质“枸杞多糖天仙子胺甜菜碱”。甜菜碱是一种天然维生素物质，有抗脂肪，降压，抗肿瘤等功效，但是这种物质在其他蔬菜、水果中也常见。但是枸杞多糖却是枸杞才有的。
有研究表明，枸杞多糖不仅可以抗肿瘤，调节免疫功能，还具有抗辐射、调节血脂、降血糖保护神经等作用。果然很像某些文章里说的“十全大补丸”啊，更有传说经常吃枸杞能活到岁，在这里小编想说“醒醒吧”~
作为一种食物，枸杞的营养的确很丰富，不过你指望枸杞泡水延年益寿，恐怕不太现实，不然你让寻找长生不老药的秦始皇面子往哪放呢~。如果不吃枸杞只喝枸杞水的话，基本等于喝枸杞的泡澡水，因为热水泡枸杞，除了可以短时间把一颗干瘪的枸杞变成一颗饱满的枸杞，顺便杀杀菌外，只有少量的胡萝卜素、叶黄素和其他生活物质能被吸出到水里，大部分营养物质还在果肉里。
不过枸杞虽然营养丰富，却并不适合所有人的，枸杞本身具有温热身体的效果，所以体质虚弱、抵抗力差的人，可以适量多吃。而感冒发烧、发炎、腹泻的人却最好别吃，对健康的人来讲，最好也不要吃太多。想让身体长期保持活力，不如每天都跑跑步，常做运动锻炼一下身体哦。
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