冬季悄然而至，慢慢进入年底，每到年底的时候，都是冬天寒潮大事来袭的时间段！天气的降温对于人体来说，会减慢体内的新陈代谢，这时候若是进补，身体不会那么容易上火，所以对于原本抵抗力就比较差的人来说，冬季进补，再适合不过了！
冬季进补可以提升人体的抵抗力，补充营养，给身体打好健壮的基础，同时在冬天也能给自己提供热量！正所谓冬季进补，来年打虎！
但是冬季的进补，也要注意3个误区！
1.全靠肉食滋补
很多人在冬季的时候，会选择牛羊肉进补，这是没错的，但是有人会一直拿肉类进补，造成了大量食用，过量，这是不好的，首先缺乏了营养的多样性，再来就是肉食会引起脂肪的堆积，容易诱发高血脂、高血压的风险，所以一切，都要有个度，也要注意食物的多样性！
2.过量进补
补是要补，但是上面也讲到了，一切都要有个度，适合的才是最好的，不是盲目的一直补！冬天的补，虽然作用很大，对于人体来说很好，但是也不能太补了，不然会有反效果出现，上火、腹胀、食欲不振等问题，对于滋补来说，不是什么好事。
3.不分体质
体质的问题，很多人是不