过年,简单来就是说一家人大吃大喝,补充元气,滋补营养的时间,因此过年就少不了用土鸡炖就的土鸡山药汤,滋补的土鸡肉质鲜嫩且肥美,加上山药做辅,味道清甜还不上火,更何况山药、土鸡两者都是有名的滋补食物,所以土鸡山药汤清甜滋补,甘美有味,过年一定要喝哦!下面我们就来看一下怎么做吧!
用料:净土鸡、山药、胡萝卜、姜、当归、黄芪、枸杞、清水、料酒、盐
做法:
1、土鸡切块,胡萝卜去皮切滚刀块,山药去皮切块,姜切片。当归片,黄芪,枸杞,分别用清水冲洗一下,去除表面灰尘。
2、烧一锅清水,水滚后放入鸡块汆烫一下。皮紧即可捞起,无需煮滚。捞起后用清水冲洗干净。
3、汤煲中加入清水,放入姜片,料酒,烫好的鸡块,胡萝卜,当归,黄芪,大火煮滚后加盖调小4、火炖煮30分钟。然后加入山药和枸杞再炖20分钟。时间到后用盐调味即可。
小贴士:
1、处理山药时最好戴上手套,避免皮肤接触到山药汁而刺痒。
2、鸡块炖煮前一定要汆烫洗净,炖出的汤才清亮。
3、炖煮鸡汤的时间结合鸡的品种做出灵活调整,如用老鸡则需要延长时间和增加水量。如用肉鸡则需要减少一些时间。
小编在这里要悄悄的说一句,土鸡山药汤还有一个最大的优点就是清新不油腻,想一想过年时间到处都是大鱼大肉,刚好这里有一锅清甜的鸡汤,是不是顿时感觉食欲大振呢?所以过年家里一定要做一碗山药土鸡汤。