当出现肝血不足、血不养筋等情况时就有可能发生手足拘挛、麻木疼痛等症状，在中医学上被称作肝不养筋。
肝不养筋一般指气血不足而出现筋脉拘急的现象，筋是一种联络关节、肌肉，专司运动的组织，有赖于肝血的滋养。
根据中医基础理论，感谢有滋养的作用，各脏腑组织器官都需要血的濡养。当身体出现血虚的情况，尤其是肝血虚时，血不养筋的症状会比较明显。肝主藏血，引精于筋，其华在爪，只有肝血充盈才能使得濡养而维持正常的运动，如若肝血不足，会出现筋挛拘急、手足震颤、肢体麻木、屈伸不利、爪甲脆裂、干枯变形等症状，称为血不养筋，临床可见于贫血及失血患者。
身体出现肝血虚时，就会有血液循环不畅，诱发筋骨失养，建议患者利用通过食物调理、药物治疗等方法来改善身体的相关情况。
1.食物调理：肝不养筋通常需要多吃一些补血的食物，比如红枣、枸杞子、莲藕、紫葡萄干、菠菜、桂圆等，此类食物含有丰富的优质蛋白、铁元素等，常吃可以起到补血、温中益气、补肝益肾的作用。
2.药物治疗：肝不养筋会造成气血亏虚，导致四肢麻木，一般还伴有心悸心慌、失眠多梦等症状。通常可以服用中成药进行治疗，比如补肾养血丸、独活寄生丸、益安宁丸、滋补肝肾丸等。此类药物的主要功效是补肝益肾、养血舒筋，可以治疗因肝血不足导致的四肢关节痹痛。
需要注意的是日常生活中患者还需要保证睡眠，使肝脏得到很好地休息，改善肝不藏血的状况。患者日常生活中需注意适当运动，可进行运动量相对轻的有氧运动，比如慢跑、游泳、快跑等，这些都对强筋骨、通经络有一定帮助。每天锻炼半个小时以上，可减轻疲劳，改善人体的血液循环。
很多人年老体衰，首先是筋骨无能，表现为肝主筋的功能迅速的下降，可以通过运动的方式来延缓衰老，同时也加强了肝脏的保养，对于长寿也是可期的。肝主筋在现实的指导意义，就是很多人老年之后会出现骨质疏松、关节的退化，这些都提示着肝主筋的功能明显的下降。可以通过适当的补钙来纠正骨质疏松，同时适当的晒太阳，这些方式也有利于对于肝主筋进行调养。
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