湿气会引发腰痛吗？
当然可以，在传统医学中，腰痛可算得上是中医内科医学范畴里重要的内容。其中的临床分型，很多时候，基本都考虑到风湿、寒湿、湿热等等，这其中，都离不开一个“湿”字。
倘若体内湿气重，在早晨起床的时候，我们的腰很可能会有痛感。而且这种痛感，是不会随着睡眠或是休息而消失的。相反的，若是睡得时间越长，那么不适感就会越强烈。
这其中是何道理呢？
其实，这种腰痛，就是在中医学里，非常重视的“寒湿腰痛”。而有着寒湿腰痛的人，就说明身体里存在着寒湿。而体内的湿邪，又有着下趋之性。
其实湿邪就像水流一样，从高处流往低处，所以它们就相对容易凝结在中下焦的腰腹部位置。这其中，肾为水脏，寒湿为阴邪，就容易伤及肾阳。所以湿邪就尤其容易盘踞在腰部肾之府，从而就形成了腰痛。
寒湿腰痛有哪些特点？
①腰部痛而凉。这是因为寒湿为阴邪，容易伤及阳气，所以会发凉。
②腰部痛而重着，同时还感觉腰腹部很重，身体扭转不利。这是因为湿邪凝滞，有拽坠感。
③阴天、下雨症状会明显加重。这是因为阴雨天和湿邪同气相求，加重体内湿邪所致。
④早晨起床时有明显的不适感。这是因为寒湿之邪属阴，而夜间的阳气又比较弱。因此，阴邪就得以凝聚不散，于是症状就会加重，在早晨起来的时候比较明显。但是白天会稍好一些。而且，若是睡得越久，寒湿凝滞得越多，腰痛也就越明显。
为什么要如此强调寒湿腰痛？
因为寒湿腰痛在夏季实在很是多见。夏天，湿气本来就重，吹空调，吃冷饮，晚上睡觉不盖被子，这就更容易招惹寒湿。所以上面的这种腰痛，在当前季节是特别多见，也是特别明显的。
怎么知道自己有湿气？
早晨在起床时，感受一下自己的腰部有没有发凉、重痛、摇转不利、酸胀。同时在休息了一晚上后是否还无法缓解。若是有，那我们就要考虑自己有湿气了，而且湿中还夹了寒邪。而此时的舌苔往往是白腻的。
遇到这种情况该怎么办？
有这么一则个验方，由当代国学大师临床所得。它能很好地温阳化湿，而且极容易获取。其组方如下；
用“桂圆、花椒、艾绒“研磨成粉，再将其捏成丸，放置于肚脐上，第二天取下就可以了。
因为肚脐所在的位置，传统医学中叫作“神阙穴”。神阙穴又称气合、气舍，就是脐中和肚脐，属于奇经八脉、任脉、阴脉之海之称的任脉上的一个穴位。
在肚脐处贴上，再由肚脐将药效通过经络送遍全身，从而达到温中化湿、振奋阳气、健脾的目的。
而晋代医药学家葛洪在《抱朴子》中有记载：“初得之艾、花椒、龙眼，可润脾，轻身健体。”
将其加味：
加入酸枣仁，则可以养血助眠，安心神；
加入枸杞子，则可以滋补肝肾，益精养血。
当然，若是嫌上述方法自制比较麻烦，或者不会配比，也可以选择成品——北京同仁堂肚脐贴！大品牌老字号，值得信赖，现在还有活动，买2送1买3送2！