黑芝麻丸从古至今一直都是道家养生推荐的滋补佳品，不仅味道好，还能养生，如今也变成了一种网红零食，它的营养价值很高，长期服用不仅能滋补肝肾，使头发变得乌黑浓密，还能延缓衰老、补钙健脑，那么想要养生，每天黑芝麻丸的用量是多少呢？
关于黑芝麻丸的用量建议：成人的用量是每日3颗，每次1丸，在早中晚饭前半小时的时候吃，因为饭前空腹的时候吃能更利于人体吸收营养（但如果是肠胃不好的人，就建议在饭后半小时的时候服用），吃的时候要细品，细嚼慢咽，不能整颗都吞了，搭配着温开水或温黄酒送服（按照古书上说的，用温黄酒做引子送服，是比较好，但如果是不能喝酒的人，用温开水就可以了），黑芝麻丸适用人群也非常的广泛，小孩、孕妇、老人也都可以吃，对身体大有好处，一般建议14岁以下的孩子建议每天1-2丸即可，孕妇每日2颗，早晚各一丸（坐月子、哺乳期的时候也可以吃），老人的吃法用量同孕妇，但要注意的是，如果有高血糖的问题，就不适合吃了。（其实关于黑芝麻的服用时间，是没有具体要求的，只能是说以上建议的吃法和时间，在营养学上来说是比较好的。）
九蒸九晒黑芝麻丸你知道吗？
黑芝麻丸需要是九蒸九晒的才正宗，才能真正的吸收到营养，因为黑芝麻营养虽然丰富，但是它油量高，外壳硬，不好消化，经过九蒸九晒的黑芝麻，油性大大减少，外壳也会掉落，这样九蒸九晒后的黑芝麻就变得容易被人体吸收了，能很好的入肾经，长期食用滋养肝肾，滋补身体。更多正宗九蒸九晒芝麻丸的知识，记得