入秋后,秋高气爽,天气干燥炎热,“秋老虎”不期而至。这个时候,正是给身体补充营养的关键时期,应该少吃生冷食物,多喝滋补热汤,增强体质提高免疫力,为秋冬季健康做好准备。建议多喝一些滋补鸡汤,让身体保持活力,健康快乐的享受秋天。适合秋天喝的鸡汤怎么做?今天就安排四款适合秋天喝的鸡汤,做法简单,可以时常做给家人喝。
一、板栗炖鸡汤
:走地鸡半只,板栗克。
:红枣8颗、生姜4片,料酒一勺、枸杞、葱花、食盐适量。
制作方法:
1.鸡肉整理好,清洗干净,剁成大小适中的小块。锅里添加适量清水,加入料酒和姜片,放入鸡肉块,冷水焯一下,撇去浮沫,捞出鸡肉控干水分。
2.板栗去壳清洗干净(板栗可以直接买去壳的),和鸡肉一起放入汤锅中,加适量水,再加入洗净的红枣,大火煮沸,炖45分钟即可。
3.然后加入枸杞和适量食盐,继续煮5分钟左右,出锅前撒上葱花,即可食用。
二、山药炖鸡汤
:山药1条,新鲜走地鸡半只。
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制作方法:
1.材料准备:山药去皮切小块(注意切的时候最好戴上手套保护好手);红枣也要清洗干净,放置备用。
2.将新鲜鸡肉切块,洗净,冷水下锅,焯一下。焯水时要加入姜片和料酒去腥味。水开后撇去浮沫,捞出控水。
3.将焯水后的鸡肉和山药块一起放入砂锅,然后加入红枣和适量清水,大火煮沸,然后转中火继续炖1小时左右。出锅前2分钟加入食盐调味,搅拌均匀后撒上葱花即可食用。
三、玉米炖鸡汤
:新鲜鸡半只,嫩玉米1条。
:干虫草花5克,姜片、枸杞、葱花、料酒、食盐适量。
制作方法:
1.将干虫草花用温水浸泡一刻钟左右,然后洗净控水,装起备用。将玉米整理好并切成小段。
2.鸡肉洗干净,剁成合适的小块,放入锅里加入姜片和料酒,冷水下锅焯水,撇去浮沫后捞出控干水分。
3.将鸡肉、虫草花和玉米段放入锅中,加入姜片和清水,水量要浸没食材。大火烧开,盖上锅盖转中火炖1小时左右。最后用食盐调味,加入提前洗净的枸杞,继续煮5分钟左右,出锅前撒上葱花即可上桌。
四、香菇炖鸡汤
:新鲜鸡肉半只,干香菇5朵。
:,红枣5颗,料酒1勺、生姜4片、葱花、食盐适量。
制作方法:
1.鸡肉洗净并切小块,冷水下锅,放一勺料酒,生姜两片,焯一下水,水开后撇去浮沫,再捞出控干水分备用。
2、干香菇提前用温水泡发,清洗干净。红枣洗净,与鸡肉块、香菇一起放入锅中,加入姜片和合适的清水,盖上锅盖中小火炖1小时左右。出锅前加盐调味,最后撒上葱花,搅拌均匀即可出锅。
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