骨头莲藕花生汤
猪骨莲藕花生汤在生活中会比较常见到，主要是因为它的营养价值很高。其中莲藕营养价值高，富含铁元素，有消淤凉血、清烦热、益胃健脾、养血补虚、活血养颜的功效。而猪骨更是具有壮腰膝，益力气，补虚弱，强筋骨之功效。
原料：骨头、莲藕、花生、绿豆、蚝干、冬菇、蜜枣、盐。
做法步骤：
第1步、主要食材清洗干净。（莲藕没刮皮）
第2步、配料用清水洗净后泡一下。
第3步、骨头用水焯烫后捞出。
第4步、骨头用清水冲洗干净，莲藕斜刀切成大块。
第5步、将所有食材放入锅中，然后加入适量的过滤水。盖上盖子大火烧开。
第6步、汤煲开后捞出浮沫，盖上盖子大火煲20分钟，转中小火煲一个小时左右。
第7步、大约一个半小时汤就0k，然后加入适量的盐调味即可。
第8步、一锅香喷喷的汤出炉啦！
第9步、成品图。美味营养的汤就是这样简单。
来自美食天下肥肥美食的作品。