时间过得真快啊，一眨眼炎热的夏季就过去了，忽然之间变成了秋天。进入秋天之后，早晚温差较大，天气逐渐变凉。过了白露之后，秋燥也随之而来。秋天是个非常适合养生的季节，大家可以去市场上选购一些美味又滋补的食材，好好的给家人补充营养。饮食有诀窍，这6种食材滋润祛燥防感冒！其中这个效果最好。这六种滋补的食材分别是萝卜、莲藕、鸭肉、墨鱼、梨、甘蔗。其中最为滋补的就是梨汤。秋天多喝梨汤可以滋润降秋燥。小编现在就给大家介绍一下美味梨汤的做法。
茅根雪梨水
ByM.s半糖
配料：
雪梨1个、茅根10克、蜜枣2个、无花果10克、陈皮3克、葛根10克、水毫升、冰糖25克
烹饪步骤：
1.准备材料。
2.雪梨表面用盐搓洗干净，切片。
3.干货洗净，雪梨放入锅中。
4.加入水。
5.大火煮开转小火煮40分钟。
6.最后加入冰糖煮至融化。
烹饪小贴士：
1、观察外表，包括梨皮。如果梨皮看起来较厚，最好不要买，那样的果实粗糙并且水分不足。应该挑选看起来梨皮细薄、没有疤痕的梨子，这样的梨子质量较好。2、看梨脐，就是梨子的肚脐，最底部的地方，梨脐深的为母梨，如果看起来较深而且周围光滑整齐，具有规则性的圆形则为较好的梨子。3、选择形状端正规则，果肉细腻的梨子，这样的梨子果肉鲜嫩，水分充足，香甜可口，质量也有所保证。4、表面斑痕较多的梨子不好吃，最好选择表面光滑细腻，并且看上去没有绿色的部分，全部是黄色的才好，用手指按一按较硬朗的梨子比较好。
大家喜欢喝雪梨汤吗
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