TUhjnbcbe - 2024/7/9 16:53:00
每个女人身边都有一个好朋友陪着走过大半辈子，那就是我们的“大姨妈”。很多女生在这个每月必来的好朋友探访期间都好像如临大敌一样，皮肤变差，脾气变暴躁，甚至还会痛得希望她不要再来。这段时间，如果吃对食物能帮助身体尽快排出经血，远离痛经困扰！女人“大姨妈”来时，多吃这5种食物，能保养子宫，排出污血玫瑰花茶女性体内都会有寒气凝滞，经常在经期时就会有血块以及淤血，所以在经期时候更加要注意饮食，用食疗的方式来缓解，缓解痛经。玫瑰花茶性温和有行气解郁的作用，玫瑰花有多种维生素能够帮助改善血液循环，调节体内的内分泌，经期时喝能够调经止痛、排出污血。红糖在中医中认为，红糖性温、味甘，能入脾经，具有极好的养生功效，尤其在经期中，对于女性来说更是极好的滋补佳品。另外，在红糖中还含有铁元素，能起到补血的目的，对于一些缺铁性贫血的患者，以及由于气血亏损而造成的面色枯黄等不良症状，也起到极好的帮助作用。榴莲榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。葡萄干葡萄干之中含有多种矿物质，女性最好每天都能够吃一些葡萄干，这对于身体是非常有好处的。其中含有丰富的铁元素、钙元素等等，不仅能够有效的提高身体抵抗力，同时还能很好的补充气血、调养肾脏，对于治疗贫血具有很好的效果。黑豆黑豆是含植物雌激素最高的豆类，是非常安全的补充植物性雌激素食物，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。黑豆用来打豆浆喝，或者煲汤食用都是不错的选择。黑豆具有滋肾补肾、补血明目的作用，对月经不调也有效果，孕妇常吃也可以安胎。