自从冬至过后，气温就越来越低了，真正的进入寒冬。这个时候我们更是要多吃一些滋补的食材。下面我们就推荐6种食材，记得多做给家人吃，吃完都能热乎乎的从手暖到脚，温暖过寒冬。
好时候，1、鲈鱼〖食材清单〗
鲈鱼、葱、姜、热油、蒸鱼豉油、辣椒
〖制作步骤〗
1、先在鱼背上切一刀，不要划太深，浅浅的一刀就可以，另一边也一样，这样蒸出的形状就和饭店的一样了；
2、切点葱和姜，姜片就直接放在鱼背上，葱段就放在鱼头下面的两边；
3、热水上锅蒸，清蒸鲈鱼吃的主要就是鲜和嫩，还有它丰富的营养成分，所以蒸鱼的时间一定要把握好，热水上锅6-8分钟，出锅的汤汁倒掉，虽然这也是原汁原味，太真的太腥了；
4、姜片和葱段也都不要了，用手把葱花撕开，好看的葱花卷就出来了，再放点姜丝，浇点热油，现在就可以闻到香味了；淋上蒸鱼豉油，味道也就出来了；
为了好看，还可以加点辣椒装饰一下，现在就可以开吃了；
2、生姜〖食材清单〗
姜2斤、姜渣克、枸杞80克、红糖0克、红枣克、蜂蜜克
〖制作步骤〗
1、怀姜2斤，这种姜比较辣，用来熬糖膏是最好的，先清洗干净，缝里泥巴多，洗的时候要心细一点，皮不用刮，多洗几遍就好，洗好后我们给它切片，加清水打成泥，水的多少没有关系，能带动机器就行，加多了就是后面熬糖的时间会久一点；
2、倒出来后用细的滤网再过滤一遍，残渣用铲子按压出里面的姜汁，全部过滤好后就可以了，先放一旁备用；
4、接着我们来准备后面要用的其他的食材，姜渣克、枸杞80克、红糖0克、红枣克、蜂蜜克；
5、红枣和枸杞加水把表面的灰尘洗一洗，红枣需要剪开去核，全部处理好后和枸杞一起倒入料理机中，再加50克姜汁打成泥；
6、倒出来后我们可以开始熬糖了，除了蜂蜜以外，我们把准备好的食材全部倒入锅中，姜汁也倒进来；
7、接着我们开中小火熬煮，在熬煮的时候要时刻观察，并用铲子搅拌，煮到浓稠时就好了，时间大约四五十分钟的样子；
8、当你用铲子推动锅里的时候会有阻滞感，这时候就可以关火了，千万不要熬煮的太浓稠，如果在火上就特别浓稠的话，那么晾凉后就会特别硬，刮不动，姜糖膏就熬好了；
9、烤箱预热，上下火℃预热10分钟，10分钟后把装姜糖膏的玻璃罐子放进来消毒5分钟，现在姜糖膏也晾凉到50℃了，再来克蜂蜜，拌匀后就可以了；
10、这时候把玻璃罐子从烤箱取出来，趁瓶子还是热的我们把熬好的糖膏装进来
装到八九分满就可以，然后迅速拧紧瓶盖，倒扣排除空气，彻底凉透后放冰箱冷藏保存。
我们的姜糖膏就做好了！每天早上用无水无油的勺子舀一勺冲水喝，既能驱寒暖胃，提升精气神，还能益气养颜、延缓衰老。
3、牛肉〖食材清单〗
一斤牛腩、2个西红柿、1个土豆、1个胡萝卜、2勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、2个八角、3片香叶、2个香砂、4片生姜、3个葱段、葱结、姜片、料酒、盐
〖制作步骤〗
1、先准备一斤牛腩切块儿。
2、接着起锅焯水冷水下锅，加葱结、姜片、料酒去膻味儿。煮开后撇去浮沫，捞出来沥干水分备用。
3、接着准备2个西红柿，划十字刀后加热水泡5分钟。烫一烫后更好去去皮，轻轻一撕就掉了，然后去蒂后切块儿备用。
4、再准备一个土豆和一个胡萝卜，先去皮，再切成滚刀块儿，装入碗里后加清水泡着，避免氧化变色。
5、接着我们起锅热油，加一小把冰糖炒出糖色儿，锅里颜色开始变深的时候倒入牛腩，接着翻炒上色。
6、1分钟后把西红柿也倒进来一起炒，炒出汤汁后开始调味儿。
2勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、2个八角、3片香叶、2个香砂、4片生姜、3个葱段，7、翻炒均匀后加入一大碗开水，大火煮开转小火继续煮一个半小时。
8、开盖的时候真的是超级香，接着再加入土豆和胡萝卜继续煮15分钟。
9、这时候土豆和胡萝卜也都煮熟了，最后加一勺盐调味儿后关火，香喷喷的番茄土豆炖牛腩就做好了。
舀出来就用小砂锅装着，继续小火边煮边吃，热乎乎的这一锅太香了。
4、糯米食材清单
克糯米20克干香菇克猪肉60克腊肠克芹菜克胡萝卜
腐皮适量盐鸡精胡椒粉生抽蚝油1把小葱花腐皮
制作步骤
1、先来泡糯米，克糯米加水提前泡2个小时。
2、再来泡点香菇，20克干香菇也提前加温水泡发。
3、糯米泡好后沥干水分，然后倒入蒸锅铺平整，大火蒸40分钟。
4、蒸糯米饭的时间我我们来准备配菜，猪肉克，切成小丁后备用。
5、腊肠60克，切片就行。
6、芹菜克，切成小丁后先放一旁。
7、再来1个胡萝卜，大约是克，去皮后先切片，再切丁，装起来后也先放一旁。
8、这时候香菇也泡好了，沥干水分后也切成小丁，配菜就全部准备好了。
9、糯米饭蒸熟后先用筷子挑散，然后倒入碗里。
10、接着起锅热油，下肉丁倒进来翻炒，变色后把腊肠也倒进来，炒香后下芹菜、胡萝卜、香菇一起翻炒2分钟后简单调个味。
11、盐、鸡精、胡椒粉、生抽、蚝油，拌匀后把蒸好的糯米饭倒进来，继续翻炒均匀，出锅前撒上1把小葱花。
12、翻拌均匀后就可以盛出来了，这个糯米炒饭真的太香了，看着就特别的诱人。
13、接着准备几张腐皮，先一张张地撕开，动作轻一点，不要撕破了，撕开后的腐皮是非常薄而透明的。
14、然后取一张出来铺上一条糯米饭，两边对着后再卷起来。
15、从铺了糯米饭的这一边开始，从下向上卷起来，尽量卷得紧实一些，最后卷成这种小长条就可以了。
16、吃的时候切成小块儿，大小自己喜欢就好。最后再用油煎一下，吃起来会更香。
17、平底锅倒点油，放入切好的糯米卷，小火把腐皮煎一下。
一面金黄后再翻个面继续煎，把腐皮煎得焦焦脆脆的就可以了。出锅就可以开吃了。
这个腐皮糯米卷实在是太香了，外酥里糯的，用来做早餐孩子也特别的喜欢。
5、海带食材清单
海带排骨葱段姜片料酒
制作步骤
1、海带提前4个小时用清水浸泡至涨发。
2、接着洗净控水，切成长方块或打成结。
3、排骨斩成约4厘米长的段，洗净后冷水下锅煮开焯2分钟，捞出用流动的水将血沫冲洗干净。
5、净锅内加入0克清水，放入排骨、葱段、姜片、料酒，大火烧开后转中火焖煮30分钟。
6、接着挑出姜片、葱段，放入海带，调入盐，大火滚煮10分钟即可。
6、萝卜〖食材清单〗
排骨半斤、白萝卜1个、姜、蒜、葱结、料酒、干贝、干香菇、盐、生抽、白糖、老抽、淀粉
〖制作步骤〗
1、先准备半斤排骨，加水冲洗干净。
2、再切一块儿生姜。
3、起锅烧水，加排骨、姜片、葱结、料酒焯水去腥，煮开后撇去浮沫，煮3分钟后再捞出来。
4、接着放入砂锅中，加清水、姜片、葱段，大火煮开后转中小火慢炖1个小时。
5、接着准备一个白萝卜，先削皮，再切块儿，滚刀块儿做出来不仅好看，也会更入味儿。
6、接着我们准备1小把干贝和几个干香菇，加温水泡发半个小时，泡好后干贝撕开，香菇切成丁。
7、再切点蒜头和葱姜放一起备用。
8、排骨炖好后捞出来控干水分，再把葱姜挑出来。
9、起锅热油，下葱姜蒜爆香，加干贝和香菇一起炒。
再把排骨加进去炒一炒，加一勺料酒去腥，继续炒2分钟。
10、然后倒入前面炖好的骨头汤，这时候把切好萝卜也倒进来。
再加两勺盐、两勺生抽调味，一勺白糖提鲜，一勺老抽上色，翻炒两下后盖上盖子转中小火煮半个小时，期间记得翻拌几次均匀入味儿。
11、这一大锅真的是太香了，萝卜炖熟后锅里还有很多汤，先把排骨捞出来放入砂锅中，这样保温性更好，吃起来也是热乎乎的，接着把萝卜也放上来。
12、锅里的汤汁我们加半碗淀粉水再勾个芡，让汤汁浓郁一些，像这种可以关火了。
舀出来淋到萝卜上，再撒上一点点葱花就可以开吃了。这样煮出来的萝卜真的非常软烂入味，还有这个汤也是超级的鲜。
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